Sirius

@cook_40025966

心身ともに健やかに。美味しいごはんは笑顔を生む！٩(ˊᗜˋ*)و

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おばけきゅうりのナムル

太きゅうり • 塩 • おろしニンニク • ごま油 • 鶏がらスープ • 炒りごま • 唐辛子
4人分(作り置き)

2
クーブイリチー☆豚肉と切り干し大根入り

切り昆布 • 切り干し大根 • 人参 • 油揚げ • 豚バラ肉 • ごま油 • ほんだし • しょうゆ • みりん • めんつゆ • 砂糖 • 水
何もしたくない日の・豆苗ツナマヨぽん酢

豆苗 • ツナ缶 • ぽん酢 • マヨネーズ • 炒りごま
3
大豆のお肉de冷やし☆豆乳坦々麺

水 • ねりごま • 中華スープの素 • 無調整豆乳 • めんつゆ • マルコメ大豆のお肉 • 甜麺醤 • 豆板醤 • にんにくチューブ • 料理酒 • ごま油 • 白髪ネギ •
2人分

1
めんつゆでお手軽玉コン煮（玉こんにゃく）

玉こんにゃく • めんつゆ • みりん • 水 • 一味唐辛子
1
一番簡単な空芯菜の炒め物

空芯菜 • サラダ油 • ニンニク • 塩コショウ • オイスターソース • ごま油
4人分

1
冷たいサッポロ一番！みそラーメン

サッポロ一番みそラーメン • 水菜 • パプリカ • マヨネーズ • コチュジャン • ごま油
2人分
濃い野菜♪ de チリコンカン

玉ねぎ • ニンニク • ミックスビーンズ大豆の水煮 • カレー粉 • 薄力粉 • 合挽き肉 • 塩こしょう • 48種の濃い野菜 • コンソメ • 塩 • 唐辛子
3〜4人分
ミルク蒸しパン〜カボチャ味〜

牛乳 • 砂糖 • ホットケーキミックス • カボチャ粉 • バター
7〜8個分（90mlの紙コップで）

2
冷蔵庫にあるもので！バンサンスー

キュウリ • 人参 • 春雨 • 卵 • 砂糖 • 酢 • 醤油 • ごま油 • すりごま • 中華だし
3〜4人分
ズッキーニとチーズのフレッシュマリネ

ズッキーニ • にんじん • トマト • カッテージチーズ • ミツカンカンタン酢たまねぎ黒酢
4人分
ハマる味！新感覚☆納豆ごはん

納豆 • オクラ • しらす干し • ご飯 • 鰹節 • オリーブ油
2〜3人分
ひと手間なのに子ども喜ぶヨーグルトアート

明治ブルガリアヨーグルト • イチゴジャム • バナナ • キウイ
1人分
朝から温活☆超カンタン！海苔スープ

ダシダ • 海苔 • すりごま • おろし生姜 • 青ネギ • 熱湯 • ラー油又はごま油
一人分

5
■ ナスの大量消費に♪さっぱり炒め ■

ナス • ごま油 • 砂糖 • 酢 • 醤油 • 唐辛子
4人分

6
■ 鶏ハムアレンジ☆春雨サラダ ■

春雨 • 卵 • きゅうり • 鶏ハム • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • 中華だし • ごま油 • プチトマト
3〜4人分

2
夏ドリンク♪ソルティライチラッシー

氷 • ヨーグルト • 牛乳 • KIRINソルティライチ
2人分

1
豚しゃぶネギ塩だれ de 冷やしラーメン

サッポロ一番塩らーめん • 水 • きゅうり • あれば赤ピーマン • しゃぶしゃぶ用の豚肉 • 長ネギ • 塩 • ごま油 • しょうが、みょうが
2人分

2
宅飲み前菜☆ワンスプーンでさっぱりチーザ

キュウリ • 新玉ねぎ • トマト • 粗塩 • タバスコ • チーザチェダーチーズ
2人分
■ 宅飲み☆〆のcheeza茶漬け ■

塩むすび • 白だし • 水 • cheezaチェダーチーズ • 青ネギ
一人分

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