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鈴木美鈴

เอกอัครราชทูต

料理研究家。【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】ココロとカラダにやさしい料理を。
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鈴木美鈴

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春キャベツのガーリックチーズサラダ

春キャベツ • コーン缶 • 人参 • 塩 • 粗びきこしょう • 粉チーズ • マヨネーズ • レモン汁すりおろしにんにく
- 4人分
鈴木美鈴

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小松菜としめじのおかか煮浸し【作り置き】

小松菜 • しめじ • かつお節 • サラダ油 • 水 • 酒みりん醤油 • 顆粒だしの素砂糖
- 4人分
鈴木美鈴

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春キャベツと海苔のおかかナムル

春キャベツ • 塩 • 海苔 • かつお節 • 鶏がらスープの素 • すりおろしにんにく • ごま油
- 6人分
鈴木美鈴

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ふわもち豆腐ドーナツ

絹ごし豆腐 • ホットケーキミックス • 卵 • 揚げ油 • 粉糖又はグラニュー糖
- 4人分
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小松菜とひじきの混ぜご飯【冷凍作り置き】

小松菜 • 乾燥ひじき • かまぼこ • 炊きたてご飯 • ごま油 • かつお節 • いりごま • 酒みりん醤油 • 砂糖
- お米2合分
鈴木美鈴

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春キャベツとはんぺんのうま煮【作り置き】

春キャベツ • はんぺん • 生姜 • サラダ油 • 水 • 酒みりん醤油 • 砂糖顆粒だしの素
- 4人分
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小松菜のからし醤油和え【作り置き】

小松菜 • かつお節 • 砂糖練り辛子 • みりん醤油
- 4人分
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春キャベツとベーコンのにんにくオイル蒸し

春キャベツ • にんにく • ベーコン • オリーブオイル • 塩こしょう
- 4人分
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大豆とちりめんじゃこの煮物【作り置き】

大豆の水煮 • だし昆布 • 人参 • ちりめんじゃこ • ごま油 • いりごま • 水 • 酒みりん醤油 • 顆粒だしの素砂糖
- 作りやすい分量
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小松菜の中華風煮浸し【作り置き】

小松菜 • 油揚げ • ごま油 • 水 • 鶏がらスープの素すりおろしにんにく • 酒 • 醤油
- 2〜3人分
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ザクザクチキンスティック

鶏むね肉 • 片栗粉 • サラダ油 • 砂糖 • 酒醤油 • 塩 • ケチャップ • マヨネーズ
- 2人分
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春キャベツの簡単浅漬け【作り置き】

春キャベツ • 鷹の爪 • 白だし • 砂糖
- 作りやすい分量
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豆腐と卵のやさしいかきたまスープ

豆腐 • 卵 • 刻みねぎ • 塩 • 水 • 酒みりん • 鶏がらスープの素すりおろしにんにく • 醤油
- 4人分
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新玉ねぎと鶏もも肉のすき煮

新玉ねぎ • 厚揚げ豆腐 • 鶏もも肉 • 酒 • 薄力粉 • サラダ油 • 水 • 酒みりん醤油 • 顆粒だしの素砂糖
- 4人分
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小松菜とひじきの炊き込みご飯

お米 • 小松菜 • 乾燥ひじき • 人参 • 油揚げ • ごま油 • 酒みりん醤油 • 顆粒だしの素 • 塩
- お米2合分
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新玉ねぎのおかかポン酢サラダ

新玉ねぎ • かつお節 • オリーブオイル • ポン酢 • 砂糖
- 2人分
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春キャベツのコールスローサラダ

春キャベツ • かいわれ大根 • 塩こしょう • レモン汁すりおろしにんにく • マヨネーズ • オリーブオイル
- 4人分
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レンジで簡単！小松菜のわさび和え

小松菜 • 顆粒だしの素砂糖 • わさび • 醤油
- 作りやすい分量
鈴木美鈴

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小松菜とひじきのカラダにやさしい炒り豆腐

乾燥ひじき • 人参 • 小松菜 • 木綿豆腐 • サラダ油 • かつお節 • 水 • 酒みりん醤油 • 顆粒だしの素醤油
- 4人分
鈴木美鈴

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春キャベツと油揚げのクタクタ煮

春キャベツ • 油揚げ • サラダ油 • かつお節 • 水 • 酒みりん醤油 • 顆粒だしの素砂糖
- 4人分

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