ラースベーダー

ブロッコリー • 白ネギ • サラダ油 • バター • 醤油 • レモン汁

ピーマンまたはパプリカ • アスパラガス • ポン酢 • にんにく

ヨーグルト • 牛乳 • レモン汁 • 砂糖 • お好みでジャム

わらび餅粉 • 牛乳 • 砂糖 • バニラエッセンス • メイプルシロップ • きなこ

長芋 • もずく酢 • キムチ • めんつゆ • もみのりorきざみのり

ご飯 • 卵 • ウインナー • ウェイパー • ネギ • 塩こしょう • サラダ油

しめじ • もやし • バター • ポン酢 • 塩こしょう

チンゲンサイ • ちりめんじゃこ • ごま油 • しょう油 • オイスターソース • 砂糖