キヨミン(・ω・)

ズッキーニ • ぬか床 • 塩

豚バラ • 白菜 • にんじん • 油揚げ • しょうが • 水 • 和風だしのもと • しょうゆ • みりん • 酒

菜の花 • はまぐり • にんにく • 白ワイン • オリーブオイル

ブロッコリー • にんにく • オリーブオイル • ベーコン • クレイジーソルト • 水 • 鷹の爪

牡蠣 • オリーブオイル • オイスターソース

ぬか床

春菊 • 油揚げ • 和風だし • 水 • しょうゆ • みりん • ごま油 • ごま

ひじき • たまねぎ • しめじ • きざみ梅 • 砂糖 • 顆粒だしのもと • 大葉

手羽元 • 塩 • 砂糖 • こしょう • にんにく • クミンシードやオレガノなど入れてもOK • 桜チップ

ふき • ツナ缶 • めんつゆ • しょうゆ • みりん

牡蠣のむき身 • 白ワイン • 塩水 • 白菜 • しめじ • クレイジーソルト • マヨネーズ • 粉チーズ

プチトマト • 塩 • オリーブオイル • クレイジーソルト • にんにく

ごぼう • ツナ缶 • かいわれ • ポン酢 • 塩こしょう

ごぼう • 人参 • レタス • きゅうり • 胡麻油 • にんにく • 鷹の爪 • 塩こしょう • しょうゆ • 炒りゴマ

ピーマン • ツナ缶 • 玉ネギ • ケチャップ • マヨネーズ • とけるチーズ • 塩こしょう • パセリ

鶏肉 • きゅうり • ピーナッツバター • すりごま • みりん • 醤油 • 味噌 • 胡麻油 • にんにく • 砂糖 • ラー油または鷹の爪

鶏むね • マーマレード • しょうゆ • みりん • にんにく • 塩こしょう