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RiNcA
@cook_40051562
บล็อก
料理とは実験のようなもの!( ´艸`)
上手くいくときもあれば失敗することもあるさ!
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キッシュ覚書
冷凍パイ生地
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具はその時の気分で
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卵液材料
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卵
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塩コショウ
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コンソメ顆粒
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生クリーム
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粉チーズかしょっぱいチーズ
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上にかけるとろけるチーズ
パイ型1個分
【糖質制限】おから6割のパスタ生地
おから粉
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水
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強力粉
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塩
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糖質24.7g1人
2人分
簡単おいしい!じゃがいものビシソワーズ
じゃが芋
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玉ねぎ
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パセリ
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豆乳
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コンソメキューブ
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塩コショウ
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バターORマーガリン
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すりおろしにんにく
仕上がり500ml程度
更に低糖♪簡単生ちょこみたいなプリン
無調整豆乳
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生クリーム
•
純ココアパウダー
•
ココア10gはかなり濃厚なので苦手な人は
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シュガーカットゼロ
•
粉ゼラチン
4個出来た
1
★低糖★レンジで簡単むっちりチョコプリン
生クリーム
•
純ココアパウダー
•
牛乳
•
エリスリム
•
ゼラチン
5個出来た
3
1つプラスでいつものカレーに深いコク!
お砂糖
ぷにぷにヨーグルトゼリー
ヨーグルト
•
牛乳
•
生クリーム
•
砂糖
•
ゼラチン
超簡単♪マヨポンドレッシング☆
マヨネーズとポン酢は11で
•
甘味料
簡単!低糖♪焼きプリン☆
生クリーム
•
豆乳
•
たまご
•
エリスリム
•
バニラエッセンス
•
カラメルタブレット
•
糖質量の合計
プリン型4~6個分
1
低糖ティラミス
マスカルポーネチーズ
•
生クリーム
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卵黄
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パルスウィートカロリー0
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インスタントコーヒー
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お湯
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エリスリム
•
純ココア
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大豆粉パンケーキ
•
糖質合計
•
ひとり分の糖質
パイレックス正方形型1個分
低糖スイーツ♪大豆粉で作るパンケーキ
大豆粉
•
グルテン粉
•
エリスリム
•
牛乳
•
たまご
•
ベーキングパウダー
•
バター
•
バニラエッセンス
•
糖質量の合計
直径10cmくらいのが5~6枚程度
14
超簡単♪スプーンで食べる低糖生チョコ♪
カカオマス
•
カカオバター
•
生クリーム
•
エリスリム
•
ココア
3個分
超簡単!ヘルシージューシー肉団子
合びきミンチ
•
凍らせた木綿豆腐
•
たまご
•
おしょうゆ
•
塩コショウ
•
おろししょうが
•
おろしにんにく
2
超簡単!こんにゃくのおひたし?
板こんにゃく
•
出ししょうゆor醤油
•
みりん
捏ねないパン♪
粉
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牛乳
•
バター
•
塩
•
砂糖
•
ドライイースト
4~6個分
さつまいもの簡単カップケーキ♪
さつまいも
•
ホットケーキMIX
•
砂糖
•
牛乳
•
たまご
•
バター
カップケーキ型個分
4
お手軽!薄力粉とマヨでもっちりパン♪
薄力粉
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マヨネーズ
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砂糖
•
塩
•
ドライイースト
•
牛乳
5
カレー味な野菜炒め
お好きな野菜
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お好きなカレールー
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塩コショウ
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鶏がらスープの素
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豚バラ
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にんにく
4人分
1
レモンティ香るパウンドケーキ
クリームチーズ
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無塩バター
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粉末レモンティ
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砂糖
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薄力粉
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ベーキングパウダー
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たまご
1個分
1
じゃがいもとさつまいものコロッケ
じゃがいも
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さつまいも
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牛乳
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コンソメの素
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砂糖
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塩コショウ
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ガーリックパウダー
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バター
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たまご
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薄力粉
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パン粉
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揚げ油
1
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