みにたん

アボカド • 牛乳 • 顆粒コンソメ • 水 • 浅葱

強力粉 • 中力粉 • 卵 • オリーブオイル • 塩 • 水

コーンミール • 強力粉 • 水 • オリーブオイル • 塩 • 黒コショウ

里芋 • 鳥肉 • 玉ねぎ or ネギ • ニンニク • 味噌 • みりん • 水 • しょうゆ • 塩 • 油

豆腐 • 鶏胸肉 • 玉ねぎ • もやし • にんにく • しょうが • 豆板醤 • 豆みそ • だし汁 • 醤油 • 鷹の爪 • 塩　こしょう •

強力粉 • 中力粉 • 全卵 • 卵白 • ほうれん草　葉の部分 • オリーブオイル • 塩 • 水