ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
ค้นหา
พรีเมียม
สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
พรีเมียม
กิจกรรม
FAQ
ส่งข้อเสนอแนะ
ภูมิภาค
ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
紅茶メロン
@cook_40063059
บล็อก
料理、好きだけどめんどくさがり屋(*^o^;)
ดูเพิ่มเติม
2
กำลังติดตาม
36
ผู้ติดตาม
กำลังติดตาม
ติดตาม
แก้ไขโพรไฟล์
สูตร (112)
Cooksnap (170)
簡単♪脂質を抑えたチョコレートアイス
バンホーテンなどのピュアココア
•
片栗粉
•
無脂肪牛乳
•
ラカントSシロップ又は蜂蜜
2人分
おからパウダーとキウイのもっちりデザート
ゴールドキウイ
•
おからパウダー
1人分
身体に良い♪かつお節きゅうり(リンゴ酢)
きゅうり
•
カツオ節
•
リンゴ酢
2〜3人分
ヘルシー♪パルメザンソース
水切りヨーグルト
•
パルメザン粉チーズ
•
レモン汁
•
あれば乾燥パセリ
2〜3人分
ヘルシー♪おからパウダーで食す豆腐餅
絹ごし豆腐
•
片栗粉
•
ラカントS顆粒
•
おからパウダー
2人分
脂質制限中に♪ささみときゅうりの塩麹和え
鶏ささみ
•
きゅうり
•
塩麹
•
マジックソルト
2人分
簡単♪脂質を抑えたノンオイル ツナデリ
ノンオイルツナ
•
茹でたブロッコリー
•
ヨーグルト又は水切りヨーグルト
•
好みでブラックペッパー
2人分
簡単♪レンジでかぼちゃの煮物
冷凍かぼちゃ
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
砂糖又はラカントS
2人分
簡単♪酢味噌
味噌
•
酢
•
砂糖
1〜2人分
簡単♪レンジだけで小松菜の青菜炒め
冷凍のカット小松菜
•
片栗粉
•
ウィンナー
•
鶏ガラスープ
•
水
1人分
簡単♪キャベツのザワークラウト
キャベツ
•
かんたん酢
•
オリーブ油など
1人分
明太子&豆乳クリームチーズでディップ
豆乳クリームチーズ
•
明太子
•
お好みでチューブにんにく
2人分
手作りドレッシング(人参・玉ねぎ)
玉ねぎ
•
人参
•
砂糖
•
醤油
•
酢
•
サラダ油
•
塩
•
にんにくチューブ
3
秋の味覚♪柿と生ハムのサラダ
レタス
•
トマト
•
オリーブオイル
•
塩こしょう
•
酢
•
柿
•
生ハム
オクラとトマトの中華風サラダ
オクラ
•
トマト
•
ごま油
•
鶏ガラスープ
•
酢
•
いりゴマ
2人分
7
簡単♪おうちで作るシーザードレッシング
ヨーグルト
•
パルメザンチーズ
•
マヨネーズ
•
マジックソルト又は塩など
2人分
コラーゲンたっぷり鶏手羽中と大根の塩麹煮
大根
•
手羽中ハーフ
•
塩麹
•
水
•
チューブの生姜
•
鶏ガラスープ
•
塩
2人分
1
ナスのかつお梅和え(きゅうりでも)
ナス 又はきゅうり
•
ごま油
•
梅肉
•
かつお節
•
いりゴマ
レンジで♪ニンジンのきんぴら
ニンジン
•
オリーブ油かゴマ油
•
醤油
•
みりん
•
煎りゴマ又は すりゴマ
1
焼かずに美味しい♪ふっくら茹で鮭の作り方
鮭
•
酒
•
薄力粉
•
熱湯
大きな切り身の場合は半分〜3等分にカットすると作りやすい
ดูเพิ่มเติม