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タラちゃんママ
@cook_40077040
บล็อก
食事が不規則&太りやすい体質なのに、甘味大好き☆ 健康も若さも美しさも全ては食べるものが源★ 口に入れるものには、責任を持っていかなくっちゃ! メタボ気味の旦那さんの 食事療養中でもあります★
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สูตร (51)
Cooksnap (67)
ディップ6種類 de 盛りだくさん野菜★
トマト
•
ニンニク
•
市販サルサソース
•
アボカド
•
レモン汁
•
玉ねぎみじん切り
•
タバスコ
•
ツナ缶
•
オリーブオイル
•
マヨネーズ
•
卵
•
クリームチーズ
•
ドルセ・デ・レチェ(ミルクジャム)タルト
市販のタルトカップ
•
ミルクジャム
•
シリアル
スモークサーモン★クリームチーズ
ディル
•
スモークサーモン
•
柔らかいタイプのクリームチーズ
•
じゃが芋
3~4人分
便秘解消!!プルーンの紅茶ジャム
種無しプルーン
•
ダージリン茶葉
•
水
•
グラニュー糖
30回分くらい(毎日一か月分)
1
もやし&香菜★ダイエット逸品
もやし
•
香菜
•
ポン酢
•
豆板醤
一人分
9
自慢のパン★オードブル
Pasco 超熟サンドイッチ用 スライスパン
•
海苔
•
ボンレスハム
•
QBBチーズ
•
バター
4~5人分
1
しらす&万能ネギ★夏バテ克服おかず
万能ネギ
•
かつお節
•
梅干
•
しらす
•
ポン酢
2~3人分
にんにく☆マッシュルーム
マッシュルーム
•
にんにく
•
アンチョビフィレの油漬け
•
パセリ
•
オリーブオイル
4人分くらい
3
ダイエット定番★明太子しらたき
しらたき
•
明太子
•
ピーマン
•
白だし
•
醤油
4~5人分
4
ポテトサラダ★にんにく風味
じゃが芋
•
にんにくのすりおろし
•
マヨネース
•
ヨーグルト
•
レモン汁
•
塩
•
あら挽きコショウ
•
玉ねぎみじん切り
•
パセリ
2~3人分
1
スタミナ満点★あげキムチ納豆の袋詰め
油揚げ
•
納豆
•
キムチ
•
刻みネギ
•
醤油
•
炒りごま
2人分
2
ズッキーニ&チーズ★豚肉巻き
ズッキーニ
•
豚肉ロース
•
とろけるスライスチーズ
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
2~3人分
3
セロリの葉★簡単オードブル
セロリの葉
•
レモン汁
•
塩コショー
•
マヨネーズ
1
帆立とチンゲン菜★中華風炒め
帆立
•
チンゲン菜
•
紹興酒
•
胡麻油
•
生姜みじん切り
•
塩コショー
2人分
紅茶de柔らかチャーシュー
豚肩ロースかたまり
•
紅茶
•
料理酒
•
醤油
•
みりん
•
水
•
しょうが
•
ネギの青い部分
•
ゆで卵
•
ネギ
2人分
1
トマト&セロリ&牛肉のクミン炒め
牛肉
•
セロリ
•
プチトマト
•
にんにく
•
料理酒
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
•
クミンシード
2人分
タコ&トマトの香りサラダ★
茹でタコ
•
プチトマト
•
きゅうり
•
紫蘇
•
エキストラヴァージンオリーブオイル
•
塩
4人分
1
南仏風★蛸&オリーブのラタトゥウユ
茹で蛸
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
セロリ
•
黄色パプリカ
•
オレンジパプリカ
•
トマト水煮缶
•
オリーブオイル
•
白ワイン
•
塩コショウ
•
ローリエ
•
コンソメ
•
4~5人前
たけのこ&ベーコンのイタリアン炒め
たけのこ水煮
•
ベーコン角切り
•
オリーブオイル
•
バルサミコ酢
•
塩コショー
2~3人前
1
牛肉&クレソン&レタスの洋風スープ鍋
料理酒
•
水
•
牛肉小間切
•
レタス
•
クレソン
•
コンソメ
2~3人分
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