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春菜食堂ϋ♡
@2507iino
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食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪
この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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春菜食堂ϋ♡
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キャベツたっぷりピリ辛豚うどん
ニンニク
•
ごま油
•
豚バラ肉
•
キャベツ
•
水
•
白だし
•
鶏がらスープの素
•
ゆでうどん
•
輪切り唐辛子
•
刻み青ネギ
•
黒こしょう
1人分
春菜食堂ϋ♡
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豚肉と舞茸の甘辛丼
豚肉
•
片栗粉
•
舞茸
•
ごま油
•
醤油
•
料理酒
•
みりん
•
キビ砂糖
•
生姜
•
ブロッコリースーパースプラウト
春菜食堂ϋ♡
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チーズソース
牛乳
•
生クリーム
•
シュレッドチーズ
•
粉チーズ
•
黒こしょう
春菜食堂ϋ♡
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マッシュポテトのトマトドリア
ご飯
•
ハーブソルト黒こしょう
•
バター
•
マッシュポテト
•
トマト
•
モッツァレラチーズ
•
ケチャップ
•
ブロッコリースーパースプラウト
1人分
春菜食堂ϋ♡
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胡瓜の肉巻き
胡瓜
•
豚ロース薄切り肉
•
サラダ油
•
生しぼり醤油
春菜食堂ϋ♡
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鶏唐揚げの照り焼き卵とじ
鶏の唐揚げ
•
醤油
•
料理酒
•
みりん
•
キビ砂糖
•
生姜
•
卵
•
マヨネーズ
•
白だし
•
サラダ油
•
ご飯
•
ブロッコリースーパースプラウト
1人分
春菜食堂ϋ♡
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絶品ナポリタン玉子トースト
食パン
•
マヨネーズ
•
卵
•
マヨネーズ
•
白だし
•
サラダ油
•
スライスチーズ
•
残ったスパゲッティ
•
オリーブオイル
•
粉チーズ
•
ブロッコリースーパースプラウト
1人分
春菜食堂ϋ♡
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梅つくね
鶏ひき肉
•
長ネギ
•
生姜
•
塩麹
•
料理酒
•
サラダ油
•
ねり梅
•
みりん
•
醤油
•
片栗粉
•
レタス
•
ミニトマト
1人分
春菜食堂ϋ♡
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鶏の唐揚げのトマトチーズ焼き
余った唐揚げ
•
ケチャップ
•
オリーブオイル
•
ニンニク
•
トマト
•
シュレッドチーズ
•
ブロッコリースーパースプラウト
•
シラチャーソース
1人分
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サーモン漬け丼
刺身用サーモン
•
麺つゆ
•
みりん
•
ごま油
•
黒こしょう
•
ご飯
•
刻み青ネギ
•
温泉卵
2人分
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手羽元の参鶏湯風旨塩うどん鍋
手羽元
•
長ネギの青い部分
•
ニンニク
•
土生姜
•
水
•
料理酒
•
ごま油
•
鶏がらスープの素
•
冷凍うどん
•
長ネギの白い部分
•
粗挽き黒こしょう
•
刻みネギ
•
19cmレンジ鍋
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豚バラ肉と豆富の旨辛キムチ鍋
豚バラ肉
•
ニンニク
•
ごま油
•
長ネギ
•
絹ごし豆富
•
白菜キムチ
•
水
•
鶏がらスープの素
•
醤油
•
ニラ
•
卵
2人分
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ダブルのソースで濃厚ポテトグラタン
じゃがいも
•
牛乳
•
スライスチーズ
•
粉チーズ
•
黒こしょう
•
バター
•
パスタソース
•
ブロッコリースーパースプラウト
1人分
春菜食堂ϋ♡
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鶏肉と長ネギのガーリック香味炒め
鶏もも肉
•
長ネギ
•
塩麹
•
料理酒
•
ニンニク
•
ごま油
•
水
•
鶏がらスープの素
•
片栗粉
1人分
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担々雑炊
豚ひき肉
•
生姜
•
ごま油
•
豆板醤
•
甜麺醤
•
白ねりごま
•
醤油
•
鶏がらスープの素
•
ラー油
•
米
•
もやし
•
刻み青ネギ
1人分
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ソース唐揚げ
鶏もも肉
•
ウスターソース
•
片栗粉
•
米油
3人分
春菜食堂ϋ♡
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チョリソー炒飯
卵
•
サラダ油
•
ご飯
•
チョリソー
•
鶏がらスープの素
•
醤油
•
刻み青ネギ
1人分
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トマトサリ麺
水
•
鶏がらスープの素
•
醤油
•
ごま油
•
黒こしょう
•
トマト
•
サリ麺
•
刻み青ネギ
春菜食堂ϋ♡
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海苔たま雑炊
ご飯
•
水
•
ごま油
•
鶏がらスープの素
•
刻み海苔
•
卵
•
刻み青ネギ
•
ポン酢
1人分
春菜食堂ϋ♡
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砂肝とキャベツの中華炒め
ニンニク
•
ごま油
•
砂肝
•
キャベツ
•
もやし
•
料理酒
•
醤油
•
鶏がらスープの素
•
黒こしょう
2人分
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