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あやぽ。

食べることと料理することが大好き(^^)身体にいいものを楽しく美味しく♪

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豆乳冷やし坦々うどん

挽肉 • ニラ • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • 塩コショウ • 豆乳 • 水 • 味噌 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • すりおろしにんにく •
1人分

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さっぱりヘルシー☆おからサラダ

おから • 人参 • ブロッコリー • シーチキン • ヨーグルト • マスタード • レモン汁 • 塩コショウ
2人分
サクサク♪簡単ヘルシーフレンチトースト

卵黄 • 豆乳 • 砂糖 • 食パン
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