：まいペース：

合いひき肉 • たまねぎ • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 塩胡椒 • お好きなソース

トマト • 青じそ • 酢 • ごま油 • 塩 • こしょう

卵 • 納豆 • 塩 • 納豆のたれ • かつおぶし