ぺっぺのすけ

水 • 粉末だしの素 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • 酢 • お好きな具材 • 今回はしいたけ • にんじん • グリーンピース • 高野豆腐

かぼちゃ • 白だし • 塩 • 水

豆腐 • コンソメ • 塩胡椒 • 豆乳 • 鮭 • 塩胡椒 • お好きな野菜 • ごま油 • とろけるチーズ

卵 • 砂糖 • 白だし • マヨネーズ • 水溶き片栗粉

刺身 • アボカド • きゅうり • 砂糖 • 醤油 • みりん • 白だし • ごま油 • 豆板醤 • 温泉卵、ごま、のり、大葉

さつまいも • ホットケーキミックス • 牛乳 • きな粉

プロテイン • ベーキングパウダー • 甘味料 • ココアパウダー • 絹豆腐 • お湯 • 卵

マグロのお刺身 • 絹ごし豆腐 • とうもろこしパウダー • 片栗粉

ちくわ • カニカマ • 菜の花

おから • ココナッツオイル • 豆乳 • ラカントもしくははちみつ

あさり • 酒 • 水 • 白だし

ホットケーキミックス粉 • 生おから • 豆乳 • ヨーグルト • 卵 • バニラエッセンス • オリーブオイル