もんぶらん♪

いわし • 水 • 酢 • 酒 • バルサミコ酢 • しょう油 • みりん • 砂糖 • にんにく • 塩

小麦粉 • 卵 • 三温糖 • 無塩バターorマーガリン • レモン汁 • 塩 • 洋酒漬けフルーツ　アプリコット、レーズン、プルーン、チェリーなど

全粒粉 • アーモンドプードル • BP • 黒糖 • バター • 卵黄 • 卵白 • 牛乳 • くるみ • シナモン