Az♡Cook

@cook_40175377

娘が中学生の時からCookPadに助けられながら6年間頑張ったお弁当作り…今は大学生になりお弁当作りも卒業しました。今はそのメニューを一人暮らしの娘に伝授したいと思っています♡

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大根と大葉のミルフィーユ

大根 • 大葉 • ポン酢 • 酢 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 梅肉チューブ • すりゴマ • ごま油 • 豚肉スライス • マジカルソルト • ブラックペッパー •
ツナときのこの和風スパゲティ

スパゲティ • 玉ねぎ • ツナ缶 • しめじ • えのき • 小ねぎ • オリーブオイル • 塩こしょう • 砂糖 • 醤油 • バター • 粉チーズ
2人分

2
鶏ミンチの白ネギ巻き巻き

鶏ミンチ • 玉ねぎ • 卵 • カレー粉 • ソース • 片栗粉 • 餃子の皮 • 油 • 水 • ポン酢
1
煮るだけミネストローネ

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • トマト • ベーコンブロック • 水 • コンソメキューブ • ケチャップ • 粉チーズ
煮るだけポトフ

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • ウインナー • 水 • コンソメキューブ
1
パセリの保存(ブンブンチョッパー)

パセリ
豆腐のまり揚げ

豆腐 • 白ネギ • 鶏ひき肉 • 卵 • しょうがチューブ • ごま油 • 片栗粉 • 油 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん •
2
じゃこトースト

食パン • ちりめんじゃこ • マヨネーズ • とろけるチーズ
スーパーの唐揚げが５分で美味しく変身！

スーパーで買った唐揚げ • 酢 • 砂糖 • ケチャップ • 塩コショウ • 白ゴマ
2人分

1
夏野菜の焼き浸し

なす • ピーマン • ズッキーニ • トマト • オリーブオイル • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水 • 粉末だし • かつお節
1
茄子とピーマンの焼き浸し

茄子 • ピーマン • 油 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 水 • 粉末だし • かつお節
15
オートミール生活♡お好み焼き

オートミール • 水 • もやし • ニラ • 卵 • 牛乳 • シーチキン • 豚肉 • お好み焼き粉 • サラダ油 • お好みソース • マヨネーズ •
7~8cm 5枚分／2~3人分
オートミール…どうやって食べる？！

オートミール • 水
１人分
オートミール生活♡バナナ

オートミール • 熱湯 • バナナ • 豆乳 • オリゴ糖
鮭の照り焼き

鮭 • 油 • 砂糖 • 醤油 • みりん
2人分

1
オートミール生活♡いちご

オートミール • 熱湯 • 牛乳 • いちご • メープルシロップ
1人分
納豆の磯和え

納豆 • 海苔の佃煮 • 刻みねぎ
お肉の上にたっぷり野菜のせました！

水菜 • カット野菜 • 豚肉 • クレイジーソルト • 油 • 酒 • 醤油 • ウスターソース • 砂糖
野菜たっぷりサンド♡

１０枚切り食パン • レタス • きゅうり • トマト • ロースハム • ツナ • スライスチーズ • マヨネーズ • 粒マスタード
塩キャラメル風大学いも

さつまいも • 油 • 砂糖 • 水 • みりん • バター
1

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