いろはは☆

赤しそ　スーパーの袋にいっぱい • 水 • てんさい糖 • ポッカレモン

大根 • 人参 • 椎茸 • 里芋 • 油 • 厚揚げ • 酒 • 醤油 • みりん

茄子 • 油 • ニシン • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酒 • 茅乃舎のだし

とうもろこし

白ネギ • 焼き鯖 • しょうゆ • みりん • 酒 • 水

蒸し焼きそば • オイスターソース

ご飯

豆乳 • 水 • 塩 • 米粉