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namy7mori

からだにやさしいメニューをたくさん作りたいです。

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鮭と小松菜のチャーハン

塩鮭 • 小松菜 • 卵 • ごはん • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 塩コショウ • 油
2人分

4
しめじと竹輪の炒め物

しめじ • ちくわ • みりん • 醤油 • ごま油
２人分

7
はちみつすだちドリンク

すだち • はちみつ • 水
１人分

5
大根と小松菜の煮物

大根 • 小松菜 • 水 • だしの素 • 薄口しょうゆ • みりん
2-3人分

33
春雨の中華風サラダ

春雨 • きゅうり • ハム • 卵 • 酢 • 醤油 • 砂糖 • 水 • ごま油
2人分

1
煮干しとチーズのトースト

食パン • とろけるチーズ • 煮干し
3
かぼちゃとゴボウの煮物

かぼちゃ • ゴボウ • 水 • だしの素 • 醤油 • みりん
10
えんどう豆ご飯

米 • えんどう豆 • 塩
4
ごぼうとニンジンのきんぴら

ごぼう • ニンジン • だしの素 • 水 • 砂糖 • みりん • 醤油 • すりごま • ごま油
2-3人分

15
きゅうりとわかめの酢の物

きゅうり • わかめ • 酢 • 水 • 醤油 • 砂糖
2-3人分

415
じゃがいもの胡麻和え

じゃがいも • 人参 • 醤油 • 砂糖 • ごま
2人分

11
トマトとキャベツのスープ

キャベツの葉 • トマト • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 水
2人分

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