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うどん • 明太子 • 豆乳 • バター • 白だし • 水菜 • 大葉

かぶの葉 • ごま油 • 鷹の爪 • 砂糖 • だし醤油 • みりん • 酒 • 醤油

鳥もも肉 • 梅昆布茶 • おろしニンニク • ごま油 • 酒 • 塩胡椒

絹豆腐 • アボカド • 納豆 • とろけるチーズ • ねぎ

絹豆腐 • キャベツ • 卵 • 小麦粉 • 紅ショウガ

トマト • 大葉 • 醤油 • ハチミツ • すりごま

もち麦 • 玉ねぎ • ベーコン • しめじ • バター • ニンニク • コンソメスープ

青梗菜 • 油揚げ • しめじ • 出汁 • 砂糖 • 醤油 • みりん

ちくわ • まいたけ • オリーブオイル • バルサミコ酢 • 粉チーズ • パセリ

鶏ムネ肉 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • ごま油 • ネギ

絹豆腐 • マヨネーズ • キムチ • チーズ

パスタ • 玉ねぎ • 粒うに • コンソメ • 牛乳 • クリームチーズ • 塩胡椒

鶏もも肉 • 米 • にんにく • しょうが • 鶏ガラスープ • 酒 • スイートチリソース • 付け合わせの野菜

米 • しいたけ • 人参 • 玉ねぎ • 鶏肉 • 白だし • 酒 • にんにく • しょうが • 卵 • ネギ

ゴハン • 納豆 • ささみ • 水菜 • 大根おろし • 大葉 • ポン酢 • ごま油

鳥もも肉 • 玉ねぎ • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • すりごま • レタス、キャベツ • 温泉卵

パスタ • トマト • 玉ねぎ • オリーブオイル • めんつゆ • すりごま • にんにく • 刻んだねぎ • 黒胡椒

豚肉 • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • 水 • コンソメ • ケチャップ • カレールー