あおいマーム

牛すじ • ウインナー • 玉ねぎ、じゃがいも • にんじん、なす • セロリ • にんにく • ローリエ • 水 • 水 • カレールー

水 • ほんだし • 醤油 • みりん • 砂糖 • 料理酒 • ダシ醤油

キャベツ • ツナ • 塩こんぶ • めんつゆ

新玉ねぎ • ツナ缶 • 塩昆布 • めんつゆ

調整豆乳 • 卵 • めんつゆ • 具はお好みで。

トマト • ほうれん草 • ツナ • マカロニ • オリーブオイル • にんにくチューブ • コンソメ • 塩コショー • ケチャップ • 焼肉のタレ • 豆乳 • とろけるチーズ

パスタ麺 • ミニトマト • ツナ缶 • 青じそドレッシング • ブラックペッパー • お好みでパセリ