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ホクレア
@cook_40258059
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家庭料理技能検定準一級。薬膳、腸活講師。料理教室主催、料理代行。簡単で体にいいものをお伝えしています
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สูตร (29)
Cooksnap (15)
砂糖なしで甘ーいさば味噌煮
鯖
•
甘酒
•
濃縮白だし
•
生姜
•
味噌
4人分
ベーグル
強力粉
•
砂糖
•
塩
•
イースト
•
水
4個
絶対美味しい身欠きにしんの甘露煮
身欠きにしん
•
砂糖
•
酒
•
しょう油
•
水
4人分
がんものみぞれ煮
がんも
•
大根おろし
•
青ネギ
•
甘酒
•
麺つゆ
•
みりん
•
醤油
•
おろし生姜
4人分
2
卵白が余ったらラングドシャ
卵白
•
太白ごま油
•
砂糖
•
米粉
4人分
超しっとり失敗なしの腸活チャーシュー
豚肩ロース
•
砂糖
•
塩麹
•
水
•
酒
•
長ネギ青い部分
•
おろしニンニク
•
醤油麹
•
蜂蜜
•
みりん
•
オイスターソース
4人分
つなぎなし!麹で旨みたっぷりハンバーグ
合い挽き肉
•
玉ねぎ
•
醤油麹
•
練り酒粕
•
赤ワイン
•
玉ねぎ麹
•
ケチャップ
•
ソース
3人分
うま腸活!じゃがいものカレー和え
じゃがいも
•
玉ねぎ麹
•
マヨネーズ
•
カレー粉
•
コショウ
4人分
めちゃくちゃ簡単海老しんじょう
むきエビ
•
はんぺん
•
片栗粉
•
酒
•
塩
•
水
•
出汁パック
•
塩
•
醤油
3人分
レンジ3分油揚げの出汁煮
油揚げ
•
麺つゆ
•
甘麹
•
お水
•
酒
3人分
麹で本格バターチキンカレー
鶏もも
•
ヨーグルト
•
玉ねぎ麹
•
カレー粉
•
おろし生姜
•
おろしにんにく
•
玉ねぎ
•
カットトマト缶
•
砂糖
•
醤油麹
•
ソース、ケチャップ
•
牛乳
•
4人分
2
砂糖無しでコクたっぷり照り焼きチキン
鶏もも肉
•
米粉
•
甘麹
•
みりん
•
酒
•
醤油
•
酢
3人分
カリッとうまっチーズガレット
じゃがいも
•
シュレッドチーズ
•
塩
•
胡椒
•
オイル
2人分
油小さじ1!ナスの味噌炒め
ナス
•
ごま油
•
酒
•
みりん
•
甘麹
•
酒粕
•
味噌
2人分
1
アンティ○風手作りウインナー
鶏ひき肉
•
ハーブソルト
•
片栗粉
•
にんにくすりおろし
•
シソ
•
レモン汁
•
粉ゼラチン
4人分
砂糖無しで揚げない大学芋
さつまいも
•
蜂蜜
•
塩
•
醤油
•
黒ごま
•
オイル
2人分
6
濃厚♡いんげんの胡麻和え
いんげん
•
甘麹
•
醤油麹
•
砂糖
•
白すりゴマ
•
練りゴマ
•
炒りごま、顆粒だし
2人分
お弁当用ミートボール
豚ひき肉
•
玉ねぎ
•
片栗粉
•
玉ねぎ麹
•
ケチャップ
•
ソース
•
赤ワイン
2人分
レンジでなめらか米粉ホワイトソース
牛乳
•
米粉
•
バター
•
コンソメ
•
塩
4人分
3
レンジで完結!昔ながらの肉じゃが
砂糖
•
みりん
•
酒
•
醤油
•
顆粒だし
•
牛肉
•
じゃがいも
•
人参
•
玉ねぎ
•
白滝
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