ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
ค้นหา
พรีเมียม
สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
พรีเมียม
กิจกรรม
FAQ
ส่งข้อเสนอแนะ
ภูมิภาค
ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
なみ1073
@cook_40285870
บล็อก
IBS(過敏性腸症候群)、副腎疲労になり、低フォドマップの食事をしています。レシピは低フォドマップのものをのせようと思っています。
ดูเพิ่มเติม
7
กำลังติดตาม
31
ผู้ติดตาม
กำลังติดตาม
ติดตาม
แก้ไขโพรไฟล์
สูตร (15)
Cooksnap (0)
ココナッツムースマスカットゼリー低フォド
ココナッツミルク
•
ライスミルク
•
ステビア
•
ゼラチン
•
マスカット
•
ワイン
•
水
•
ステビア
•
ゼラチン
低フォドマップ 米粉のシチュー&グラタン
鶏もも肉
•
キャベツ
•
ニンジン
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
•
ハーブ
•
ライスミルク
•
アーモンドミルク
•
米粉
•
ペンネ
•
チーズ
•
水
2人分
1
辛くないケンジャン風豚焼き 低フォド
パプリカパウダー
•
クミンパウダー
•
ブラックペッパー
•
マスタードパウダー
•
ドライタイム
•
ドライオレガノ
•
ぬちまーす
•
豚肉小間切れ
•
米油
2,3人分
低フォドマップ 手作り さつま揚げ
たらの切り身
•
片栗粉
•
にんじん
•
米油
•
塩
•
酒
•
枝豆しょうゆ
•
卵
•
ステビア
小さめ10こ
洋風 シャケフレーク 低フォドマップ
しゃけ
•
塩、胡椒
•
オレガノ
•
タイム
•
スイートバジル
•
その他ハーブ
•
オリーブ油
鶏と豆腐ハーブハンバーグ 低フォドマップ
タイム
•
クローブ
•
パプリカパウダー
•
ナツメグ
•
塩胡椒
•
木綿豆腐
•
鶏ひき肉
•
片栗粉
ハンバーグ小4こ
低フォドマップ 米粉パン オーブン
米粉
•
アルファ化米粉
•
ステビア
•
塩
•
こだま酵母
•
水
•
米油
18cmスクエア型
低フォドマップ ラタトゥーユ
バジル、オレガノ、タイム、ローズマリーなど
•
塩
•
ステビア
•
枝豆しょうゆ
•
白ワイン
•
ローリエ
•
カットトマト缶
•
水
•
人参
•
パプリカ
•
ピーマン
•
なす
•
低フォドマップ 手作り ナッツバター
ピーナッツ
•
くるみ
•
アーモンドミルク
•
塩
低フォドマップ 副腎疲労 米粉メンチカツ
合い挽き肉
•
キャベツ
•
米粉パン粉
•
卵
•
塩胡椒
•
米粉
小さめ10個
ナッツバー 低フォドマップ 副腎疲労
米油
•
ココナッツ油
•
ギーバター
•
オートミール
•
ナッツ類
•
メープルシロップ
•
塩
•
ライスミルク
18cmスクエア型
低フォドマップ 手作りカレー
米粉
•
米油
•
ブラックペッパー
•
シナモン
•
クローブ
•
クミン
•
コリアンダー
•
ターメリック
•
塩
•
ココナッツシュガー
•
米味噌
•
枝豆しょうゆ
•
5人分
ブルーベリー米粉ケーキ 低フォドマップ
米粉
•
タピオカ粉
•
アルファ化米粉
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
ステビア
•
米油
•
アーモンドミルク
•
ブルーベリー
•
ブルーベリー飾り用
パウンドケーキ型1個分
チョコ米粉バナナブレッド 低フォドマップ
米粉
•
タピオカ粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
麹スイーツチョコ
•
卵
•
アーモンドミルク
•
米油
•
バナナ
パウンドケーキ型1本分
バナナナッツバー 低フォドマップ
ナッツお好み
•
オートミール
•
メープルシロップ
•
バナナ
•
バニラエッセンス
•
しお
22cm丸型