てりやきキッチン

白米 • 押し麦　今回は もち麦を平たく 押しつぶしたタイプ • 私は 糖質 気にしない 白米で食べたい っていう方は • たけのこご飯の具材 • たけのこ水煮 • 薄揚げ • 人参 • 鶏もも肉 • ぶなしめじ　なくても可 • もう解体されて とりわけてパックに入ってるタイプ が80g • 味付け • お好きなメーカーの白だし •

新玉ねぎ • じゃがいも • 人参 • 豚肉　部位はどこでもある程度 脂身がある部分 • 炒める時のサラダ油 • にんにくチューブ 生姜チューブ • ダイショー塩コショウ • お水 • 隠し味のめんつゆ2倍希釈 • 濃口醤油 • ケチャップ • おたふく お好み焼きソース これを入れるだけでフルーティーに •

牛肉バラでも切り落とし でも何でもいいです • 糸こんにゃく • おふ • お豆腐 • 白菜 • しいたけ きのこ類なら何でも • 新玉ねぎ • 味付けの調味料 • お醤油 • 2倍希釈のめんつゆ • お酒 • お水 •

豚肉切り落とし豚こま肉とかでも OK • つなぎに使う小麦粉 • 下味の味付けダイショーの塩コショウ • 衣の材料 • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉 • 揚げ油 • 付け合わせの千切りキャベツ

焼きそばの麺 • もやし • 豚肉細切れでもバラでもよし • 味付け • 下味を ダイショー塩コショウ • ソースを含む 合わせ調味料 • ウスターソース • おたふく お好み焼きソース • お好きなメーカーのお好み焼きソース • 味の素 • 創味シャンタン DX • 削り粉 •

キムチ • 豚肉こまでもバラでも • じゃがいも中ぐらいのサイズ • 彩り用のピーマン • 味付け用調味料 • これを入れたら味がビシッと決まる 焼肉のたれ • 韓国料理にはこれ 欠かせないでしょ 鶏ガラスープの素 • 濃口醤油 たまり醤油でも • 味の素 • お砂糖 • 炒める時のごま油 • 途中で入れる 差し水

ご飯 • たらこ 小ぶりなもの • ピーマン • 卵 • 梅干し • おかか昆布 • サニーレタス • 卵焼きの味付け • お水 • 白だし • お塩 • お砂糖 •

牛丼 レトルトパック 今回は 松屋さん • 平均的な正方形サイズのお豆腐 • お水 • 薬味 青ネギ • 白だし

レトルト松屋 牛丼の具 • 生卵 • お水 • めんつゆ2倍希釈 • お砂糖 • お醤油

シュウマイ • もやし • 大根 • 玉ねぎ • 人参 • 彩りのための 青ネギ • スープのための材料 • お水 • 鶏ガラスープの素 • 中華調味料の素 創味シャンタンとかウェイパーとか • お塩 • 味の素 •

パスタの麺 • ベーコン • じゃがいも • 玉ねぎ • 茹でる時のお水 • お塩 • 市販のペペロンチーノソース • 昆布だしの素 • マジックソルト ガーリック • 味の素 • オリーブオイル

お好み焼き粉 • めんつゆ2倍希釈のもの • 削り節 • 焼きそばの麺 中華麺でも OK • サラダ油 • 天かす • ウスターソース • サラダ キャベツ • ソース • 削り節や青のり などのトッピング • 味の素

鶏もも肉 • こんにゃく • レンコン • 人参 • ちくわ • 練り物 紅生姜天ぷら • いんげん • 厚揚げ 2個1パックのもの • じゃがいも • お砂糖 • みりん • 2倍希釈のめんつゆ •

鶏もも肉 • お砂糖 • 塩 • お水 • マジックソルト ガーリック • 鶏ガラスープの素 • 白だし • ダイショーの塩コショウ • 粗挽き黒胡椒 • 味の素 • 片栗粉 • コーンスターチ もしくは 小麦粉 •

鶏もも肉 • 糸こんにゃく • えのき茸 • 新玉ねぎ • しいたけ • お麩 • 厚揚げ • お醤油 • お砂糖 • お酒 • 2倍希釈のめんつゆ • お水

新玉ねぎ • 新じゃが • 豚バラ肉 • 人参 • 糸こんにゃく • 炒める時のサラダ油 • お砂糖 • お酒 • 2倍希釈のめんつゆ • お水 • お醤油 • 練り物

スーパーで売ってる鶏レバー • 塩水に使う塩 • ごま油 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 砂糖 • みりん • お酒 • お醤油 濃口 もしくは たまり醤油 • 焼肉のたれ • 味の素

じゃがいも • こんにゃく • ちくわ • 人参 • ピーマン • 炒める時のごま油 • お醤油 • 味の素 • みりん • お砂糖 • オイスターソース • めんつゆ 2倍希釈のもの •

ラーメン • 豚バラ • もやし • ごま油 • 付属の調味料 粉 • 付属の調味料 油 • 中華調味料 創味シャンタン • 豚バラともやしの味付け • 紅しょうが • 粗挽き黒胡椒 • 青ネギ

卵 • ご飯 • 鶏そぼろ • 白だし • お砂糖 • お塩 • 鶏ガラスープ • お醤油 • 炒める時のごま油