ريو ماري

أرز • بصلة • مرق الخضار • زيت الزيتون • جبن موزاريلا • تونة في الزيت، ريو ماري • بيض • صلصة الطماطم • اوريجانو • زيت • دقيق • بقسماط أو كعك مطحون •

تونة في الزيت، ريو ماري • خضار مشكلة • طماطم • بصلة • زيت الزيتون • زيتون أسود • ملح

توست • تونة في الزيت، ريو ماري • بيض، مسلوقة • بقدونس • كبر، براعم خضراء مخللة • فصوص ثوم • فلفل حار أخضر

تونة في الماء، ريو ماري خفيف • طماطم • بصل أبيض • كرفس • بقدونس • زعتر برّي • بيض • زيت الزيتون • ملح

تونة في الماء، ريو ماري خفيف • برتقال • بصل أحمر، حلو • زيت الزيتون • شمار بري • ملح • فلفل أسود

توست • تونة في الزيت، ريو ماري • جبن موزاريلا • طماطم • فصوص ثوم • زيت الزيتون • جرجير • ملح • فلفل

مكرونة سباجيتي • تونة في الزيت، ريو ماري • طماطم بحجم الكرز • فصوص ثوم • فلفل أحمر حر صغير • زيت الزيتون • ريحان او حبق • ملح

شعير • قمح، مقشور أو حنطة • تونة في الزيت، ريو ماري • كوسا • جزر • فليفلة حلوة صفراء • طماطم • ريحان او حبق • زيت • ملح

مكرونة • تونة في الزيت، ريو ماري • بروكولي • بصل • فصوص ثوم • زيت الزيتون • جبن بارميزان مبشور • فلفل حار • ملح

طماطم بحجم الكرز • تونة في الماء، ريوماري خفيف • صنوبر • سكر • زيت الزيتون • ملح

عجينة بيتزا جاهزة • تونة في الزيت، ريو ماري • صلصة الطماطم • بصل أحمر • جبنة موزاريلا طازجة • زيت الزيتون • زعتر برّي • ملح

تونة في الماء، ريو ماري خفيف • سبانخ • فاصوليا بيضا، مسلوقة • بصل أحمر، مفرومة • طماطم بحجم الكرز • زعتر برّي • زيت الزيتون • فلفل أسود • ملح

شعير، لؤلؤي • تونة في الماء، ريوماري خفيف • فليفلة حمراء • باذنجان • كوسا • زيت الزيتون • اكليل الجبل • ملح • فلفل أسود

تونة في الماء، ريو ماري خفيف • هليون • بطاطا صغيرة • زيت الزيتون • فصوص ثوم • خردل • ملح

لازانيا • تونة في الزيت، ريو ماري • كوسا • طماطم • بصل • جبن ريكوتا • جبن بارميزان مبشور • بشاميل، خفيفة • ريحان او حبق • زيت الزيتون • ملح

تونة في الماء، ريو ماري خفيف • شمار، الجزء النامي منها • خس، النعجة • افوكاتو • جزر • زيت الزيتون • عصير ليمون حامض • ملح • فلفل أسود

مكرونة، اسطوانية الشكل • تونة في الماء، ريوماري خفيف • جزر • كوسا • بصل، الربيع • طماطم بحجم الكرز • فصوص ثوم • زيت الزيتون • بقدونس • ملح

باذنجان، مشوية • تونة في الماء، ريوماري خفيف • طماطم بحجم العنب • جرجير • زيت الزيتون • بصل، الربيع • ملح • فلفل أسود