saja95

شوفان • حليب قليل الدسم "أو خالي" • بيض • 1 baking powder • \1 موزة متوسطة الحجم (اختياري)

حليب قليل الدسم أو خالي من الدسم • شوفان • بيضة كبيرة • قرفة • baking powder • موز (اختياري)

عيش تورتيلا اسمر • جرجير • فلفل رومي • جبنة بيضاء ( قليلة الدسم او الموجود ) • صلصة بيتزا جاهزة ( معلبة او يمكنك صنعها مسبقا ووضعها في الفريزر )

عجينة سبرينج رول جاهزة • كرنب • جزر • كمون • صويا

موز ناضج • طحين • بايكينج باودر • بيكربونات الصوديوم • زيت • سكر • بيض

دقيق ابيض • سكر • سكر اسمر • بيضتين كبيرة • بيكاربونات الصوديوم • زيت نباتي • بودرة شوكولاته غير محلاة • ملح • ملعقة صغيرو فانيلا

خبز تورتيلا دقيق اسمر • صلصة بيتزا جاهزة • جرجير او سبانخ • أو ملعقتين جبنة بيضاء

للطبقة الأولى: • بسكوت ديجستف • اصبع زبدة • ماء او حليب او قشطة • للطبقة الثانية: • بيضة • زبادي قليل الدسم • فانيلا • سكر • جبن كيري • حليب سائل أو ملعقتين حليب بودرة • للطبقة الأخيرة: •

دقيق ابيض • زبدة • سكر مطحون • بايكنج بودر • تفاحات • قرفة مطحونة • سكر • ماء

لحم مفروم منزوع الدهن • بصلةمتوسطة الحجم • بقدونس أو كزبرة • ملح • ثوم بودرة • بهارات مشكلة • فلفل اسود • زيت

صدور دجاج • كوسة صغيرة • جزر متوسطة الحجم • بطاطس صغيرة • بصل متوسطة الحجم • طماطم كبيرة • فلفل رومي متوسطة الحجم • زيت ذرة أو زيت زيتون • بهارات مشكلة • ملح • زنجبيل مطحون • بودرة ثوم •