Rita Macias Garrucho

huevos • chícharos congelados tamaño baby de Mercadona • ajo • aceite • sal • azafrán de paella • vino blanco

calabacín grande (o uno pequeño) • carne picada de ternera • cebolla • ajitos • vino • Perejil • Orégano • Sal • Queso havarti light • Tomate frito marca helios • aove

aove • cebolla • ajo • caldo de pollo • sal • berenjena • calabacín • arroz • queso rallado

plátano congelado • fresas congeladas • leche congelados

bacon • jamón york • queso • Dátiles varios • Masa de empanada • huevo

garbanzos ya en remojo • aove • sal • pimentón dulce • pimienta negra • orégano • comino • cebolla en polvo

agua • sal • levadura para pan • harina integral de trigo • harina integral de centeno • harina integral de trigo de espelta

harina de avena • huevos • claras • plátano • cacao en polvo desgrasado • levadura en polvo • chocolate negro 85%

huevos • manzana • plátanos maduros • levadura en polvo • Chocolate negro 85% • avena molida

puerro • huevos • aceite y sal

patatas • bacalao desmigado desalado y sin espinas (yo se las quité) • cebolla • aceite y sal • huevos • leche

preparado de carne de puchero mercadona • preparado de verdura del mercadona • Agua • Garbanzos

arroz brillante sabroz • contramuslo de pollo deshuesado a tacos salpimentados • cebolla • avecrem • vino • ajo • especias de curry • harina fuerza

dátiles • plátano • cacao desengrasado sin azular • avellanas tostadas sin sal • leche desnatada

chocolate 85% negro • Cacahuetes de paquete (del mercadona)

avellanas tostadas • cacao en polvo desgrasado • aceite de coco • leche/vegetal o yoghurt (yo usé leche desnatada y sin lactosa) • dátiles sin hueso

huevos 5 claras • yoghurt natural 0% cremoso • avena sabor brownie • leche de almendras 0% • almendras y otro de nueces pasados por picadora • levadura en polvo