blancs de poulet • brocolis • grosse pincée de graine de nigelle • pincée de pincée en poudre • zeste de citron • grosse échalote • huile d'olive • sel et poivre • gros sel • beurre • d'huile de Tournesol • d'ail •
gros blanc de poulet • cœurs de sucrine • tomates cerises • d'ail • quelques feuilles de basilic frais • petite boite de maïs • huile d'olive • crème de vinaigre balsamique • sel poivre • mayonnaise ou aïoli au choix
beaux ailerons de poulet • boite de coulis de tomates natures • courgette • petit bocal de pois chiches • grosse poignée de raisins secs • huile d'olive • sel • épices marocains • d'ail • gros oignon
bocal de pois chiches au naturel • boite de poivrons grillés • blancs de poulet • poignée de raisins secs • huile d'olive • jus de citron • branche de menthe fraiche • petit bouquet de coriandre • pincées de mélanges d'épices marocaines
poulet cuit • grosse pomme de terre cuite à l'eau • petit bouquet de persil plat • oignons nouveaux • pincée de sel • pincée de piment de Cayenne • petite cuillère à café de gingembre en poudre • œuf • d'huile de sésame • farine blanche