harina de soya • agua tibia • aceite de oliva • sal • cebolla • pechuga de pollo sin grasa • Paprika • Pimienta • Picante (opcional) • Miel (opcional) • Harina integral • Pasas (opcional) o arándanos
harina de soya • polvos royal • plátano maduro (banano) • esencia de vainilla • scoop de proteína de chocolate • leche descremada • aceite de coco • Miel a gusto para endulzar • Berries a gusto
