Ayu Esmeralda Desytha

mahasiswa kedokteran hewan berusia 23 tahun yang sedang studi di kota rantau (Surabaya) dan sekarang dalam upaya menjalankan diet dengan memakan makanan sehat tanpa menyiksa diri.

0 กำลังติดตาม 35 ผู้ติดตาม

แก้ไขโพรไฟล์

American/Asian Breakfast Diet — Scrambled Eggs (Non MSG)

telur • susu sapi cair low fat • keju parut (sesuai selera) • otak-otak ikan • mentega
5 – 10 menit

1 porsi
Oseng/Tumisan Diet — Ayam, Brokoli, Jamur, Tempe (Non MSG)

jamur tiram • tempe • daging dada ayam • brokoli • cabai rawit • bawang putih • saus tiram
10 – 15 menit

1 porsi
Nasi Goreng Diet — Nasi Goreng Oat (Non MSG)

oat (saya pakai quaker oat merah) • bawang putih • bawang merah • saus tiram • kecap asin • telur • buncis • bakso ikan (sesuai selera)
5 – 10 menit

1 porsi

7

Ayu Esmeralda Desytha

American/Asian Breakfast Diet — Scrambled Eggs (Non MSG)

Oseng/Tumisan Diet — Ayam, Brokoli, Jamur, Tempe (Non MSG)

Nasi Goreng Diet — Nasi Goreng Oat (Non MSG)