soperas de leche descremada • polvo de hornear • coco ó 1 de cacao • stevia • Nueces y almendras • Al de coco le agregué esencia de vainilla • *alternativa 1/2 medida de proteina por taza • llenas de avena
huevo • soperas de aceite de girasol • soperas de leche • soperas de azúcar • sopera de cacao • soperas de harina • Chips de chocolate o barra aguila • en el centro de nutella
pepino grande • agua fría • limón grande • jengibre (o a gusto) • stevia • menta • Hielo para completar los 2 lt de agua • Licuar todo junto y a disfrutar
avena instantánea • harina integral • harina de algarroba • té de polvo de hornear • edulcorante • huevos • Esencia de vainilla • leche descremada • manzana roja en trocitos • Nueces y pasas a gusto
Tapa de tarta pequeña (yo usé la que trae semillas) • Queso portsalud (o el que gusten) • Salchichas • casancrem (light) • huevo • Queso rallado en hebras • Orégano
harina integral • harina integral de avena • edulcorante • arándanos • Esencia de vainilla • Ralladura de 1 naranja • El jugo exprimido de esa misma naranja • polvo de hornear • huevos
manzana verde grande rallada (o 2) • Jugo de 1 naranja • stevia • miel • huevos • harina integral de avena • avena instantánea • Polvo de hornear • Esencia de vainilla • Nueces y pasas • Granola
