Mar

pimiento • calabacín • cebolla • ajo • Champiñones • atún • queso de untar

Habichuelas • finas de pavo • cucharda de queso de untar sin lactosa • huevo • calabaza • Hierbas provenzales • Agua • ajo

pechuga finitas • cebolla • pimiento rojo • calabacín • Ajo en polvo • Sal h pimienta • queso mozzarella • jamón

yogurt de limón • El jugo de 1 limón • huevos • Como medida para lo siguiente será el vaso del yogurt • aceite • azúcar • harina • polvos royal

yogurt natural • Galletas maría sin azúcar • Cacao puro • edulcorante • Café

calabacín grande • pavo • queso Burgos 0% • atún • Pan rallado (yo lo hice con 3 tostadas de pan integral) • huevo

kiwi • cacao puro • agua • edulcorante si se desea • Queso se untar

Brócoli (a ojo) • Coliflor (a ojo) • cebolla • pimiento rojo • ajo • pavo sin sal • queso mozzarela • Perejil • Sal • huevos

salmón • cebolla mediana • Perejil • ajo • vino blanco • Sal • Aceite de oliva virgen extra • Calabacín • Piña y queso fresco 0%

calabacín grande • ajo • Orégano o perejil • aceite virgen extra de olvia • vino blanco • Sal

masa de hojaldre • nchas de pavo • piña • queso mozzarela • Y 3 perlas de mozzarela • Tomate rallado

copos de avena • yogurt natural • Edulcorante

pimiento rojo • pimiento verde • cebolla mediana • ajo • Pimentón dulce • Agua • aceite de oliva • zanahoria • Habichuelas

pechuga de pavo • cebolla • pimiento rojo • zanahoria • Perejil fresco • ajo • Zumo de medio limón • Pimentón dulce • Sal • Aceite • Azafrán • Agua •

coliflor • Espinacas al gusto (yo puse un manojito pequeño) • champiñones • huevo • coliflor • Espinacas al gusto (yo puse un manojito pequeño) • champiñones • huevo

calabacín pequeño • pimiento rojo • pimiento verde • Las puntas del calabacín • cebolla • ajo • atún • Queso fresco0% • tomate • pavo sin sal • Orégano

avena en copos • leche animal o vegetal • yogurt natural • Aceite • Mermelada sin azúcar de fresa • Fruta a elegir • Opcionales (azúcar, esencia de vainilla, sal)