Menu Diet Pcos

Berbagi resep masakan rumahan yang simpel dan anti ribet. Mostly masakan untuk diet terutama diet untuk PCOS fighter. bisa cek IG aku buat lihat makanan yang aku makan sehari2. terimakasih🤗
IG: @menudietpcos_

4 กำลังติดตาม 72 ผู้ติดตาม

แก้ไขโพรไฟล์

Nasi goreng kikil kambing simpel

nasi putih • sayuran frozen (optional) • mngkok kikil kambing • bawang putih • bawang merah • kunyit bubuk • cabai rawit • cabai keriting • Garam • Penyedap • minyak untuk menumis
30 menit

1 orang

1
Tumis kangkung tauge pedas manis (cocok untuk diet)

kangkung (siangi) • tauge • bawang putih • bawang merah • cabai rawit • lada bubuk • kecap manis • Garam • Penyedap • minyak untuk menumis • Air
30 menit

2 orang

1
Pom pom ubi ungu

ubi ungu • tepung maizena • keju cheddar
1 jam
Smoothies sehat (cocok untuk diet)

selada keriting • pisang ukuran sedang • nanas • susu almond bubuk (optional) • jus lemon (optional)
15 menit

1 orang
Sayur sop sereh (cocok untuk diet)

kubis ukuran sedang • wortel ukuran sedang • buncis • sereh • seledri ukuran kecil • daun bawang ukuran sedang • bawang putih • bawang merah • garam • penyedap • lada bubuk • gula (saya tidak pakai) •
30 menit

3 orang
Omelet sayur sehat (cocok untuk diet)

telur ukuran sedang • bayam • Daun bawang • Seledri • bawang putih • Garam • Lada • Penyedap • Minyak sedikit untuk olesan teflon
15 menit

1 orang
Tumis jamur kuping dan jagung muda (cocok untuk diet)

jagung muda • jamur kuping ukuran besar • bawang putih • bawang merah • cabai hijau besar • cabai rawit • Garam • Penyedap • Garam secukupnya (saya tidak pakai) • minyak untuk menumis
30 menit

1 orang
Banana cake oatmeal versi kukus (cocok untuk diet)

pisang ukuran besar besar (aku pake kepok) • rolled oat • telur • baking powder • ragi instan • cocoa powder • gula diet (aku gak pake) • Topping sesuai selera (aku pake kacang sangrai)
30 menit

3 porsi

4
Sayur bayam

bayam • bawang putih • bawang merah • Air • Garam • Penyedap • minyak untuk menumis
20 menit

1 orang
Ikan asam pedas (cocok untuk diet)

ikan laut ukuran sedang • cabai hijau besar • cabai rawit • tomat ukuran besar • bawang merah • bawang putih • Garam • Penyedap • Gula secukupnya (saya tidak pakai) • minyak untuk menumis
30 menit

2 orang
Tumis bunga kol sehat (cocok untuk diet)

bunga kol • bawang putih • bawang merah • cabe (bisa tambah kalau mau pedas) • Garam 1 sdt/sesuai selera • Penyedap 1/2 sdt/sesuai selera • Gula secukupnya (saya tidak pakai) • minyak untuk menumis
20 menit

1 porsi

2
Banana cake oatmeal

pisang ukuran besar bebas pisang apa aja • telur • oatmeal • cocoa powder (optional) • baking powder • gula diet (aku gak pake)
30 menit

1 orang

1