سمك بلطي مقلي ينفع دايت
سمك بلطي مقلي (ينفع دايت)
سمك مقلي بكمية زيت قليله جداا
الخطوات
- 1
ننضف السمك ونغسله كويس جداً ونسيبه في ماء بخل شويه وبعدين نشطفه
- 2
نجيب الثوم والملح والكمون ونفرمهم مع بعض ونمسح السمك بيهم من جوه
- 3
نحطه في الدقيق يتعفر
- 4
نجيب الجريل ونحط فيها شويه زيت صغيرين بحيث ميلزقش ونحط السمك ولما يتحمر نقلبه وبعدين يطلع على مناديل مطبخ
- 5
ممكن يتعمل في صينيه بنجيب بصله صغيرة ونقليها ونعمل صلصة عاديه ولما تتسبك نحط رشه بابريكا وكزبره وملح وكمون وبعدين نقطع عليها خضار ونبعدين نحط السمك فيها ونطفي وبالف هنا🥰
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
صوص رجيم مع سمك معلب صوص رجيم مع سمك معلب
رجيم اليوم سمك معلب مع صوص ولا اروع صوص صحية للرجيم بدون زيت وتوابل صدقوني روعة للرجيم.
-
طبق صيفي بإمتياز سمك مرفوق بسلاطة خفيفة ظريفة صحي ومشبع👍 طبق صيفي بإمتياز سمك مرفوق بسلاطة خفيفة ظريفة صحي ومشبع👍
#مقبلات_سريعة خفيفة ظريفة وصحية ننصحكم تجربوها 👍👍👍
-
سمك بلطي للدايت سمك بلطي للدايت
#التحدي_الفضي بحب السمك اوي بس بدأت اعمل دايت ومينفعش اكل مقلى ومش بحب البلطى في الشوى في اخترعتله طريقه🤣
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/tn/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/11071487
التعليقات