#سلكي_وفوتي

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 #سلطات_cooksm #سلطة_لحباب #طيبها_بالأعشاب وصفة اليوم مفيدة للذاكرة وذلك لغناها بالاوميغا 3، والذي يلعب دورا كذلك بخفض ضغط الدم، لذا فهي وجبة مناسبة لمرضى الضغط كما أنها جيدة لمرضى فقر الدم وذلك لغناها بالحديد، كما أن طعم البصل بها غير ظاهر حيث يغلب عليها طعم التونة، فهي وصفة مناسبة لمحبي التونة#حفز_ابنك #جزائرية #وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

مقبلات غنية بالفيتامينات A, Cمفيدة للصحة و تزيد في مناعة الجسمو تمنحه الطاقة خاصة أثناء الصيام.#وصفة_أمي#رمضان_كريم#غذاء_صحي#طبخ_جزائري#S_H#Sarah_Hai

تحلية تلمسانية منعشة #المريول_العالمي برتقال

#تجربتي_المصورة#سلطة لذيذة والألوان جميلة من عند الأخت oum Abdallah et Mohamed تسلم الأيادي عزيزتي

مغذية وخفيفة على المعدة

#بوميات_رمضان

بالصحة والعافية#

#طبخات_سريعهقدمت هاذ سلطة لحبابي من ابتكاري

#narimeencuisine

كبرنا على مقولة الجزر يقوي النظر 😻 يعني لازم نستغلو الجزر في عدة وصفات حتى يتعود عليه أولادنا ويحبوه من الصغر👫