الخطوات
- 1
نضع الزيت + الحمص+ البهارات+ الطماطم + الهريسة
- 2
نضيف حبة بطاطس ثم السمك
- 3
نغمر بالماء نتركها تطبخ ثم نضيف الثوم المطحون + الفلفل الأسود وحبة فلفل أخضر
- 4
ننضف السردين ثم نحضر التتبيلة بهارات+ ثوم+ طماطم+ هريسة+ زيت
- 5
نضع الحشوة ثم نضيف الجبن ونضع طبقة ثانية من السردين ثم نقليها في الزيت
- 6
بريك: نحضر الحشوة حبتين بيض+ حبة بطاطس مقلية+ قليل من الملح والبهارات نحشي البريك ونلفه في شكل اصابع ثم نقليه في الزيت
- 7
البهارات والسمك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
شوربة شعير بالسمك لأصحاب الريجيمات شوربة شعير بالسمك لأصحاب الريجيمات
شوربة شعير بالسمك لأصحاب الريجيمات #أكلات_تونسيةمن اروع و اشهر الأكلات في تونس و خاصة بالولاية يلي اسكن فيها صفاقس و في صفاقس يقولون لها التشيش و هي منيحة للهضم و بتساعد على تخفيف الوزن 😃 جربوها ما رح تندمو
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/tn/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/8444557
التعليقات