#食譜探險隊

豬五花, 洋蔥, 菠菜 1袋, 有鹽奶油, 低筋麵粉 2又1/2大匙, 牛奶, 水, 鹽, 胡椒

魚頭一片, 鹽少許

蛤蜊1kg, 白酒半碗, 橄欖油1大匙, 烹大師1大匙, 白胡椒少許

筆管麵少許, 肉醬罐頭半罐, 雞蛋ㄧ顆

花椰菜米一大碗, 蛋1～2顆, 鰻魚罐頭, 蔥花適量, 鹽, 玉蜀黍

蒜頭2顆切末🧄, 洋蔥1/2顆切細末, 洋菇一盒切片狀, 荷蘭豆一包（要去頭去尾）, 玉米筍2盒切塊, 雞腿肉1包切塊狀, 堅果1-2湯匙（先壓碎）, 青醬1罐（2-3湯匙🥄）, 水200cc, 鹽、胡椒少許, 酪梨油少許, 白飯三人份

（材料一）低筋麵粉160克，1茶匙泡打粉，1/4茶匙梳打粉, 一把提子乾，6個小蛋糕杯, （材料二）橙皮1茶匙，橙肉130克，兩隻室溫蛋，40ml 室溫牛油，60克白糖，