買了氣炸烤箱，正好對付家裡開始發芽蠢蠢欲動的地瓜，簡單又快速就做成好吃的點心。野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

櫛瓜可以有很多種的做法，個人還是最喜歡這樣原汁原味的方式，而且使用氣炸烤箱簡單方便零失敗，最重要的是很健康，是低卡飲食的好選擇喔！

香噴噴的烤地瓜🍠在家輕鬆做

#好料日記備註：1）由於不同品牌的機型溫度、時間、放置氣炸烤箱位置皆有不確定的誤差，故我設定的數值請列為參考值！2）烤雞蛋最怕溫度過高爆開，故最高溫度最好不要高過200度！3）雞蛋選擇常溫狀態（冷藏雞蛋請放室溫至呈現常溫狀態再使用）。4）氣炸烤箱不需要預熱。5）單指第一段烤程180度 / 30分鐘，這個時期其實雞蛋已是呈現熟了的狀態！但是～增加後面烤程是讓烤雞蛋的口感更有彈性的關鍵，這樣的口感是：蛋白QQ的，蛋黃一樣保有綿密的口感。6）蛋白上如果有蛋膜黏住，用指腹輕搓即可輕鬆去除。 7）用不用椒鹽粉當佐料其實都可，我覺得不沾佐料也很好吃。8）地瓜這樣烤，地瓜肉會因水分蒸發而縮，但是～口感也比較Q跟甜蜜。

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47601451櫛瓜是近幾年很紅的低醣食材，與鮮蝦一起料理，味道更讚！將食材切切擺擺入盤，再使用烤箱或氣炸鍋料理熟，非常簡單的低醣菜就完成囉～（一整份約170大卡，淨含醣約5g/份） #紅白料理

#花花老師簡簡單單預備早餐煮個蛋再來杯咖啡也不錯

地瓜是很好的澱粉，能夠幫助腸胃蠕動，用氣炸鍋來烤地瓜非常的簡單，丟進去直接炸就非常好吃了！熱熱吃或者冷凍/冷藏後再吃也非常好吃～--歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理 😉https://yamishandmade.com/--#金廚獎

3y女兒最近的下午茶新歡😍媽媽牌烤地瓜吃完都會開心的說謝謝老闆～妳的烤地瓜好好吃哦！然後假動作付錢🤣🤣🤣超簡單2步驟😊❶地瓜洗好放冷凍30分鐘❷180° 15分鐘，翻面一樣180° 15分鐘

簡單吃到的好滋味