簡單快速又美味的「香蕉花生醬吐司」再搭配一杯牛奶或豆漿，就是一份優質早餐囉~（2份，1份約210大卡） 網誌圖文版：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44183245訣竅提示1.香蕉本身甜味夠，建議花生醬使用低糖或無糖口味，才不會太膩口，也較健康2.可將吐司改為厚片，花生醬增加為40g，1份約310大卡3.吐司可使用無法調溫的小烤箱烘烤，或用平底鍋乾煎，加熱至酥脆即可4.將花生醬改為巧克力醬，就是香蕉巧克力醬吐司（也有聽過配草莓醬的吃法） 

超邪惡的早午餐！超滿足！會上癮！

#藜麥香蕉花生醬吐司 #5分鐘料理這是睡眼惺忪都做到的早餐，香甜飽肚，讓人元氣滿滿，開始䌓忙的一天🍞

甜鹹味道結合的美味食物#雞肉料理

#初心早！晨美。苺好食光

小清新早餐讓人舒心網美店疫情下無緣就繼續在家偽餐廳 #疫情在家煮喜歡的無糖花生醬飽口滑嫩厚蛋是完美的組合

#Cookpad線上課程作業本實驗室再次復刻澱粉製作的早餐、下午茶名品。讓酮友生酮飲食無美食遺憾。

富有蛋香的酥脆外皮包裹著濃郁的花生醬和香甜的香蕉，簡單又營養，當早餐或點心都很棒❤

花生醬是本人食物櫥櫃裡永不缺少的一個要角從小時候的巧克力花生醬青少年時期的甜味顆粒花生醬到現在最愛的原味顆粒花生醬隨著每個階段的心境不同喜歡的滋味也不同唯一不變的是將花生醬抹在熱騰騰吐司上當酥脆吐司與花生香氣一起竄進嘴裡連帶著一些碎花生顆粒同時滿足了嗅覺與咀嚼口感的安撫多加一些些食材跟步驟樸質的花生醬吐司也能晉身乘豪華版的撫慰訣竅提示1. 非素食或奶蛋素者，椰漿可用鮮奶或鮮奶油代替2. 龍舌蘭糖漿可用砂糖或蜂蜜取代3. 芭蕉可用香蕉取代，但因個人比較喜歡芭蕉比較酸也比較堅實的口感，所以通常都用芭蕉

簡單營養的早餐，給你一天滿滿的活力❤#食堂好料

Peanut Butter and Fig French Toast 5分鍾早餐!一大早起怕麻煩嗎？用最短的時間，給甦醒的身體展開一天生活的精力來源寵愛自己，從早晨開始甜點早餐，花生醬無花果法式吐司非常簡單可以放新鮮無花果或無花果乾也可以,再來淋點楓糖漿輕輕鬆鬆就能完成美味早餐！有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=PnCGjTVEqd0&t=8s

鹹甜多層次的口感