身為一位愛煮的煮婦，喜歡看各國料理節目也是正常的。TLC一直是我愛看的頻道，奈潔拉、奧利佛的各個節目都是我必看的。其中，奧利佛的一道"煎"馬鈴薯是我很想試試的一道菜。前陣子看到發福烤了薯塊，讓我想起來之前想做的這道菜。不過畢竟不是每個家庭都有烤箱，所以用鍋子來"煎"就非常適合。這次我根據奧利佛的做法再做了些調整。使用煎鍋與少少的油，也可以做出外酥內鬆軟，媲美炸過或是烤箱烤出來的薯塊喔~更多步驟圖片網誌版:http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/114427790力力隨意煮粉絲團:https://www.facebook.com/liliscooking

馬鈴薯常被認為會胖其實被誤解了，不油炸馬鈴薯抗性澱粉能降脂肪儲存，免油炸用平底鍋簡單香鬆美味。#蛋白質餐

中秋連假吃了過多的重口味食物和月餅，容易造成腸胃負擔，不妨利用烤肉剩餘的食材，來變化成另一道清爽的家常料理，補充一下膳食纖維。將食材切成一致大小，快速翻炒就可以完成，也很適合當便當菜哦!#Cookpad廚藝賞2019👉歡迎追蹤FB 粉絲團www.facebook.com/syukitchen

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自己孵安心豆芽好簡單！ 沒味道的豆芽加九層塔和蒜片快炒， 就是清香又爽口美味料理囉 ! (｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab訣竅提示1、把豆芽菜、九層塔和水及鹽裝在一起後一次倒進鍋裡快炒更方便。 Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab食後感想清香、爽口又美味的省錢料理。

燒肉本身就已經香，經過煎烤，熱辣辣、香噴噴就更好吃！加上爽脆酸菜，真是超冶味！歡迎到米太廚房手記Facebook專頁讚好！參看更多食譜和烹飪影片! https://www.facebook.com/mrs.mic.cooking.journal/

簡單用白胡椒、蒜頭就可炒出這道色、香、味俱全的料理，不但備料簡單，烹調方式也很容易，不論是拌飯或是入麵品嚐都很適合，是一道能夠滿足全家人胃口的全能菜色喔喜歡這道料理嗎，歡迎來到戀戀家FB找尋其他好滋味：https://www.facebook.com/lovelovinghome訣竅提示Tips：1.可以醃肉調味料取代鹽調味。

好快，一個禮拜過去了，又到了台傭星期五，想著今天會是忙碌的一天，就又想賴回床上睡覺了，不過似乎不行，嗚〜可是人家腰好痠耶！ 早安！（邊說邊打呵欠這樣） 這是朋友叔叔家自己做的鴨賞，超方便的啦！因為已經有調味，只要跟蒜苗一起炒過就好好吃，不過除了熱炒之外，還可以涼拌，所以我就先炒一部分，另外那些改天再變化不同的料理。蒜苗炒鴨賞算是基本口味，也是經典口味，隨便怎麼炒都美味，有點辣辣就更讚了，慢慢隨著秋冬的腳步近了，蒜苗的價格也就越來越親民，快來試試這個簡單就好吃的料理。真空包裝的鴨賞除了已經有調味外，還都切好了，這可是讓下班還得趕著煮飯的廚娘輕鬆不少哩！ 鴨賞在這 https://www.facebook.com/lady039571927?__mref=message_bubble訣竅提示※鴨賞本身已有調味，烹煮時不需再放調味料就很美味了。 美麗人妻的543小廚＊Selina Wuhttps://www.facebook.com/selina92534美麗人妻的543小廚https://www.facebook.com/groups/chef543/Selina的料理繪本http://selina813.pixnet.net/blogSelina Wu愛料理http://icook.tw/users/100003288541364/recipes

這道菜使用泰國小辣椒，小小一根辣味十足，搭配使用在Ross （折扣店）買的煙燻墨西哥辣椒味的酪梨油來煮，讓辣味增加另一種層次。飯是白米，胚芽米與藜麥混合。***歡迎追蹤IG: https://bit.ly/3arcJVm看更多Blog: https://hawaiianlifediary.com/Facebook https://www.facebook.com/cathysaromanotePodcast : https://bit.ly/3o5YX1e

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先將馬鈴薯洗淨切塊放入電鍋蒸熟將蒜頭辣椒切碎放入平底鍋拌炒炒出香味後加入馬鈴薯拌炒約2-3即可起鍋

當前菜或配酒零食都相當適合！