[亨氏番茄醬]甜菜根牛肉湯

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jj5色廚 @cook_6170358

甜菜根牛肉湯是改良式的羅宋湯,紫紅色的甜菜根,是婦女補血的明星食物!亨氏番茄醬的天然番茄酸味,讓甜味的湯頭得到平衡,秋天微涼的時候喝上一碗,低卡健康又溫暖!

 

 

訣竅提示

-材料不要一次過全下,分兩段才能保持脆感。

[亨氏番茄醬]甜菜根牛肉湯

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甜菜根牛肉湯是改良式的羅宋湯,紫紅色的甜菜根,是婦女補血的明星食物!亨氏番茄醬的天然番茄酸味,讓甜味的湯頭得到平衡,秋天微涼的時候喝上一碗,低卡健康又溫暖!

 

 

訣竅提示

-材料不要一次過全下,分兩段才能保持脆感。

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預備食材

600 分鐘
  1. 預備食材
  2. 腿排 250克
  3. 甜菜根(小型1個) 180克
  4. 馬鈴薯 200克
  5. 紅蘿蔔(小型) 1個
  6. 洋蔥 1/2個
  7. 西洋芹 2根
  8. 亨氏番茄醬 1 1/2湯匙
  9. 檸檬汁或醋 1茶匙
  10. 香草碎(蒔蘿, 巴西里) 適量
  11. 葵花油植物油 1茶匙
  12. 少許

料理步驟

600 分鐘
  1. 1

    準備材料。馬鈴薯、紅蘿蔔、甜菜根削皮後切同大小的粗條。洋蔥切半圓圈條。西洋芹撕掉粗筋後切粗條。

  2. 2

    牛肉切成2塊,川燙後放入湯鍋中大火加熱,水滾時把浮泡雜質撈出。馬鈴薯與紅蘿蔔加入湯鍋,蓋鍋改小火煮半小時。

  3. 3

    半小時後牛肉取出切成小丁後放回湯內。

  4. 4

    炒鍋加油,加入洋蔥及西洋芹,略炒至微軟後加入湯中。

  5. 5

    甜菜根放進平底鍋,灑上少許檸檬汁或醋,炒軟後,加進湯中。同時加入亨氏番茄醬。

  6. 6

    約10-15分鐘後,當蔬菜煮成喜歡的軟度時便可關火靜置5分鐘。上桌前灑上香料。可適量加鹽調味。

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JJ沒有進過料理學校,靠的是天天為家人做菜,還有閱讀中外飲食資訊和食譜,利用過往工作磨練出對顏色的敏銳度,為家人和朋友做出各式賞心悅目的元氣美食。JJ最擅長做中、韓和歐美料理,端出的食物和她本人一樣,顏色繽紛,暖暖有活力。她喜歡把旅行中吃過的做出來,用味道來記憶家人、朋友和旅遊的珍貴畫面,每一道菜都記載她的生活點滴。她曾經贏得2015年家樂福廚神大賽銅獎,現在是人氣部落客作者。著作:【一鍋抵多鍋,每家必備的70道萬用鍋,零失敗美味提案】FB粉絲團:https://www.facebook.com/jj5colorkitchen/部落格:http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog
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