#一起吃好

#全球烹飪12/2~12/8A) 堅果、種子類：芝麻（黑/白芝麻、芝麻粉、芝麻醬）、花生（花生粉、花生醬）、南瓜子、葵瓜子、腰果、核桃B) 蔬菜類：菠菜、莧菜、皇宮菜、紫蘇、黑葉白菜、羽衣甘藍C) 海鮮類：櫻花蝦、蝦皮、蝦米、小魚干、魩仔魚、乾干貝

#Cookpad廚藝賞2019不想吃平淡的燙青菜，卻又不想油煙忽然想到菇類炒過可以釋放香氣利用乾炒不加油的方式，再拌入燙熟的青菜最後加點香油提味，香噴噴

鴻喜菇隨意搭配炒蔬菜，可以增加攝入蔬菜的多樣性。

#好料日記

第 24 週（12/25 - 12/31）指定食材馬鈴薯｜土魠魚｜香菜｜鮪魚｜菠菜

時令蔬菜－菠菜正對時，富含膳食纖維，搭配簡單炒料快速上菜。

大力水手能量的來源─菠菜搭配營養滿分的菇菇，絕對讓你擁有滿滿活力、精神充沛！

「#金廚獎 」

個人覺得鴻喜菇是百搭菇,炒任何菜都好吃~~