季節限定的嫩薑料理！嫩薑肉絲，加上廚房都有的醬油糖，第一次就上手的不失敗料理，更是不怕覆熱的便當菜。享受大量嫩薑的辛辣，發發汗消暑氣。#好料日記

#好料日記翼豆，很特別的蔬菜，是豆類的一種，但是口感鮮脆，沒有奇怪的豆味，更棒的是營養價值很高，是優質的植物蛋白，跟肉絲配搭起來，就是一道健康又好吃的便當菜，快來嘗試看看！

#全球烹飪洋蔥營養價值豐富，具有抗發炎、抗癌等功效，同時也是低熱量的辛香料好選擇。

便當菜中，這道《炒玉米》絕對是不敗的料理豆干與火腿的美妙滋味加上蛋香和玉米的甜無需多餘的調味簡單快速就可完成的料理更不怕蒸籠的洗禮後會變色或變味重點是，它也超下飯的啊！！訣竅提示原始食譜請連結：http://marieli518.pixnet.net/blog/post/31111364

#懷舊餐桌 從學習媽媽手藝開始小時候媽媽幫我做便當會有這道菜大大的豆子是皇帝豆媽媽說很營養#好料日記 無誤媽媽說我做的跟她一樣厲害，哈哈 (原來自我鼓勵是會遺傳的)

#控醣便當享瘦不怕餓肚子的控醣餐，可以吃蒸地瓜喔！不會增加很多熱量，溏心蛋是我家冰箱常備菜，增加便當美味。

一般京醬肉絲的食譜都需要使用到甜麵醬，但家裡沒有也不太常用到甜麵醬，不想特地為了一道菜而特別去買一罐回來擺著，於是就上網查了可以替代甜麵醬的版本，自己加以改良一下就變成一道下飯的便當菜！喜歡鹹中帶甜口味的朋友們可以試試看唷！

一把蔥切段,和醃好的肉絲一起快炒!速度快又好吃~晚餐&便當都很適合!

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動這陣子好流行偽椰菜炒飯，也就是把白花椰菜當成米飯增加飽足感，如果今天是我自己在家我會這樣讓自己吃一餐，但~今天是幫老公做上班的便當，我還是想讓他吃到澱粉類，怕他下午時間很容易餓，如果只有椰菜這樣只會讓他想吃更多點心而已

#Cookpad廚藝賞2019我的食譜instagram: alwayshereforbento

＃好料日記莧菜在亞熱帶的台灣，算是極易栽培的蔬菜，幾乎一整年各個季節都買得到, 但5到10月才是盛產期。 莧菜的品種分為白莧和紅莧菜兩種, 而且營養價值高, 它富含蛋白質、脂肪、醣類及多種維生素和礦物質，其中蛋白質比牛奶更能被人體吸收。胡蘿蔔素比茄果類高出兩倍。但除了大家常吃的莧菜炒小魚或炒蛋, 其實也可以作更多的延伸, 多吃這種食療蔬菜, 養生又健康。

童年裏最愛的便當菜。鹹香的榨菜加上好吃軟嫩的肉絲，有它便當裏的飯一定吃光光