Кефирно-творожное смузи

Татьяна Василькова ✈
Татьяна Василькова ✈ @zxcvb12
Лисичанск

Когда утром хочется съесть что то вкусное и полезное, нас может выручить кефир, творог и фрукты какие у вас есть в холодильнике.

Кефирно-творожное смузи

8 кулінарів планують це приготувати

Когда утром хочется съесть что то вкусное и полезное, нас может выручить кефир, творог и фрукты какие у вас есть в холодильнике.

Редагувати
Статистика
Поділитися
Поділитися

Інгредієнти

10 мин
1 порция
  1. 150-200 млКефир
  2. 50 грТворог
  3. по вкусуПерсик, банан или другие ягоды
  4. Сахар или мед по желанию
  5. Ванилин, семена чиа

Інструкція з приготування

10 мин
  1. 1

    Залить 1 ст. л. семян чиа кефиром на 15 мин. Если нет чиа, можно приготовить и без них. Добавляем творог, фрукты, ванилин и взбиваем блендером. Фрукты можно нарезать просто кусочками.

  2. 2

    Пересыпать в чашку и украсить. Завтрак готов. Приятного аппетита.)))

Редагувати
Статистика
Поділитися

Cooksnaps

Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!

Сірий малюнок фотокамери та сковороди з зірками, що підіймаються зі сковороди
Готую сьогодні
Татьяна Василькова ✈
Лисичанск

Коментарі

Схожі рецепти