Пп рецепти

середні моркви, яєць, сиру, що добре плавиться, Спеції, Начинка

картопля, морква, цибуля, яйце, шматки хліба, Зелень та приправи до смаку

ківі, невелике стебло селери, солодке яблуко, солодкий апельсин, Додатково можна покласти: листки шпинату, 1 невеликий чищений огірок

творога, сливочного масла (я заменила протеиновые сырным соусом), Сахарзам или сахар , Можно добавить любимый протеин, Кокосовая стружка, Шоколад без сахара для глазури (у меня был 99% какао)

рикотти 25%, кокосового борошна (можна замінити на будь-яке), брикетного сиру 0%, сах. зам та екстракт ванілі за смаком, яйця, м'якого сиру 0,1%

сочевиці, борошно (в мене цільнозернове), яйце, соди, оливкової олії (можна замінити соняшниковою), яблуневого оцту, Спеції , Насіння льону

борошна, яйце, солі, води, фаршу, велика цибуля, Сіль, перець, приправи, олії, великі моркви, Сіль, перець, паприка, часник і приправи до смаку, Зелень (петрушка, кріп), Вода

яйця, сіль, зелень, скиби хліба, курячого рулету, сиру (кусочок)

редиска, огірків, зернистого кисломолочного сиру, зелена цибуля, натурального йогурту, сіль

творога, яйце, сиру твердого (у мене сулугуні), борошна, Сіль та зелень

творога, яйця, грецького йогурту, молока, крохмалю, Цукрозамінник та ягоди (за смаком і бажанням)

Творог, протеин, мука, Эритрол по вкусу, Клюква сушеная , яйца, разрыхлитель, Ванилин, Масло сливочное, Эритрол, Какао, Молоко

води теплої, оцту 9%, цукру, соди, олії, борошна, висівок, солі

густого кефіру 2,5%, солодкої стевії , манної крупи, ванільного цукру, розпушувача або 0,5 ч.л. соди, курячих яйця, кисломолочний сир

вівсяних пластівців, яйце, молока, кокосової олії

буряк, яйця, огірка, кефіру, солі, кропу

фаршу з курячого філе, броколі (заморожена), цибуля ріпчаста, вершкового масла, яйця, вівсяних пластівців, солі, чорного меленого перцю

цільнозернового борошна, оливкової олії, солі,паприки,прованських трав,сухий часник, води

вареного філе курки, шампіньйонів, середня цибуля, варених яйця, свіжих огірка, кукурудзи, грецького йогурту

курка (фарш), яйця, кабачка віджатого, салату айсберг або мікс салату, помідорів чері, сметани або йогурт грецький, сиру (може бути пармезан), лимонного соку, гірчиці

кисломолочного сиру до 5% жирності, яйце, цільнозернового або рисового борошна, шоколаду

вівсяного борошна (перемолоти вівсянку), яйце, молока, Підсолоджувач , олії, яблука, кориця

ківі, селери, яблуко, питного йогурту

стиглі ківі, невеликий огірок, лайма, сік, апельсина

стиглих ківі;, мінеральна вода (негазована);, зелене яблуко чи світлий виноградно- яблучний сік (тоді його додати в пропорціях 1:1 з мінералкою);, лайма (сік);, м' яти, свіжої селери, Слайси ківі і гілочки м' яти для презентації

Великого Банану, Яйця, Пшеничного або Цільнозернового Борошна, Какао без цукру, рослинної олії, розпушувача, Лимонного Джему