вівсяних властівців довгого приготування або віісяна мука ц/з, борошно пшеничне ц/з, борошно мигдальне, перемеленого льону, яйце, творога знежиреного, розпушувача, якщо е,1 ч. л псілиума(якщо немає не обов'язково, вівсянки цілої для посипки та кунжут, сіль