Ваша Настя

Сир • Яйця • Вершки 15% • Ягідне пюре (брала дитяче ягідне від bob snail,) • Кукурудзяний крохмаль • Лохина • Підсолоджувач/цукор 3 ст.л

Сир • Яйця • Сметана • Псиліум/борошно 1,5 ст.л • Підсолоджувач • Ваніль та кориця

Філе куряче • Яйця • Броколі • Моцарела • Карі • Олія для форми

Свинина філе • Чері • Зелень та Маринований перець • Волоський горіх • Олія • Мед • Гірчиця в зернах • Сік лимона

Сир • Яйця • Борошно • Цукор/ підсолоджувач 2 мірних ложки • Цедра лимону • Ваніль • Вершки 20%

Сир • Жовток • Борошно • Підсолоджувач

кукурудзяна крупа • вода • моцарелла • бринза • сметана 10%/ йогурт 5%

куряче філе • курага • грецький йогурт • карі

рікота • йогурт грецький • арахісова паста • сушена вишня • родзинки • шоколад 70 % • кероб • підсолоджувач /цукор 3 ст.л

пластівці вівсяні • яйце • орегано • сир твердий (моцарела) • йогурт грецький

банан • м'яти • яйце • борошно (кокосове) • гаряча вода • ваніль

сир кисломочний • яйце • полуниця (в мене заморожена) • м'ята • підсолоджувач • кокосове борошно (якщо немає, взяти пшеничне) • кокосова олія (можна взяти масло)

куряче філе • сулугуні • карі

лаваш • яйця • сир кисломочний • твердий сир • орегано

куряче філе • яйце • молоко • твердий сир • броколі • орегано

сир кисломолочний • борошно кокосове • цільнозернове борошно • сметана • яйця • підсолоджувач

банан • яйця • зелена гречка (змелена в борошно) • кероб/какао • кориця • розрушувач • Зверху политі кокосові вершки

Вівсяне борошно (пластівці змолоти в борошно) • яйце • Полуниця • Кокосове борошно • Підсолоджувач або цукор 1 ст. л. • Кокосове масло/вершкове • кокосова паста/арахісова паста/ шоколад

Творог • Масло кокосове (Якщо немає можна взяти вершкове) • Кероб (можна взяти какао) • Підсолоджувач або цукор 25 г • журавлинний конфітюр

гарбуз • борошно • підсолоджувач (в мене солосвіт, можна брати цукор/мед/сироп топінамбура/ 30-40 гр) • кокосове борошно (якщо немає то додавайте. яке є) • яйця • масло (вершкове/кокосове) • Кориця, мускатний горіх, імбир сушений • йогурт густий 8%(можна грецький, головне щоб без наповнювачів) 70 гр • розпушувач