Ната

-Борошна • -Розпушувач • -Цукру(можна більше) • -Молоко • -Вершкового масла • -Яйця • -Сіль

Шпинат • Яйцо • Молоко • Мука у меня ц/з • Соль • Масло оливковое • Лосось лучше засолить дома • Филадельфия ( рецепт домашней будет отдельно, можно и купить

Йогурт натуральный • Овсянки • Чиа (можно без) • Мёд • Фрукты и орехи

тесто фило или лаваш • Творог • Сыр • Яйцо • Йогурт натуральный • Соль

Яйцо • Мука • Какао • Разрыхлитель • Молоко • Масло растительное

Филе курицы • Лук • Яйцо • Молоко (можно сливки) • Масло вершкове (можно без) • Специи на ваш вкус (можно куриные) • Соль • Чеснок - кто любит (я делала без)

Гранола • Творог • Йогурт натуральний • Мёд

яйцо вареное • Киноа (можно любую кашу) готовую • Помидор • Огурец • Авокадо • Семена льна • Масло оливковое • Лимоный сок • Травы

Микс листьев салата • Огурец • Креветок • Горчица дижонская • Лимонный сок • Масло оливковое • Приправы

Йогурт натуральный • Чиа • Яблоко • Мёд • Корица

Яблоко • Яйцо • Мука овсяная • Молоко • Разрыхлитель • Орехи • Банан • Сметаны • Творог

Яйцо • Цветная капуста (пропареная до готовности) • Шпинат • Укроп, петрушка • Соль, перец • Масло растительное

Овсяные хлопья • Яйцо • Вода • Соль

Капуста • Лаваш • Лук • Морковь • Перец • Желток • Масло подсолнечное • Соль, специи

Творог • Банан

Фарш куриный • Шампиньоны • Яйцо • Соль, специи и чеснок

Хребет лосося • осьминог маринованный • Креветки маринованные • Зелень • Желатин • Морковь • Лук • Соль, специи

Вода • Мука ц./з • Крахмал • Масло нерафинированное • Разрыхлитель • Яйцо • Соль • Творог • Йогурт натуральный • Банан • Ягоды любые • Орехи для украшения

Яйцо • Йогурт • Молоко • Мука овсяная • Разрыхлитель • г. Кунжут • Соль, специи • Яйцо вареное • Лук зелёный • Соль, специи

Курки • по вкусу Соль, специи • Желатину • свежовижатого соку из свёклы