Елизавета

творога (у меня 5%) • сахара (я заменила на 2 ст. л подсластителя 1:1 на основе эритритола) • яйцо • соли • ванилина • муки • разрыхлителя

печенья Савоярди • крем-сыра (у меня Филадельфия лайт) • кофе • какао для обваливания

овсяных хлопьев • какао • мёда

мягкого творога (у меня филадельфия лайт) • натурального йогурта без сахара (у меня домашний) • быстрорастворимого желатина • воды • фит парада номер 7 (или 100 г сахара) • какао для украшения

салата • тунца в собственном соку • кукурузы • луковица • красный сладкий перец • оливкового масла • лимонного сока • Соль • Чёрный молотый перец

творога (у меня 5%) • яйцо • муки (у меня 50:50 обычная пшеничная и цельнозерновая) • фит парада (соответствует 15 г сахара) • разрыхлителя • средних яблока

лаваша • творога • яйцо • яблока • ванилина

творога (у меня 5%) • яблока • яйцо • муки • по вкусу Сахарозаменитель (10 г эритритола)

банана • яйца • капель ванильной эссенции (можно заменить ванилином) • какао • соли • разрыхлителя • Подсластитель (у меня 5 г эритритола)

творога (у меня 5% из брикетов) • яйца • кукурузной крупы мелкого помола (можно заменить манкой)

тыквенного пюре • яйцо • овсяных хлопьев долгой варки • овсяных отрубей • Сахарозаменитель (у меня 12 г эритритола) • соли • соды • Приправа к тыквенному пирогу (корица, гвоздика, мускатный орех, имбирь)

спелый банан • овсяных хлопьев • изюма или других сухофруктов по вашему вкусу

кефира • манки • яйца • сахара • мягкого сливочного масла • муки • соды

кефира • яйца • соли • муки • растительного масла • капель ванильного экстракта • соды

яблок • яиц • сахара • муки • разрыхлителя • корицы • кокосового масла • овсяных отрубей (это необязательно)

яйца • 1% кефира • рисовой муки • разрыхлителя • сахарозаменителя на основе эритритола • миндальной стружки • капли ванильного экстракта

овсяных хлопьев • молока • яйцо • мягкого сыра • слабосоленой сёмги • зелени