Виктория Чередник

яиц • сахара • орехов • разрыхлителя • какао • муки • растительного масла • Молоко • яйца • сахара • крахмала • какао •

Лаваш • Помидор • Колбаса салями, можно заменить на любимое мясо или ветчину • Сыр • Кетчуп

Зубатка • Гималайская соль со Средиземноморскими травами • Оливковое масло

Капуста • большая луковица • большая морковь • грибов • томатной пасты или 0.5 л томатного сока • Растительное масло для жарки • Соль перец • Перец болгарский

куриного филе • средняя луковица • средняя морковь • средних картофелин • макарон, вермишели или лапши • бульона, я использую куриный • Соль, перец • Зелень укропа и петрушки

Кабачки • Яйца • Мука • Соль, перец

ломтика хлеба • яйца • Колбаса • Сыр

баклажана • чеснока • Майонез

скумбрии замороженные • Оливковое масло с лимоном и авокадо • Гималайская соль со Средиземноморскими травами • Соль копчёная (но это не обязательно)

шпината • луковица • яйца • майонеза • сметаны • муки • разрыхлителя • феты • Соль • растительного масла

Микс салата либо два пучка латука • мидии в масле • морского коктейля • красной рыбы (лосось,сёмга, форель) • Терияки,либо устричный соус • Кунжут

булгура с цельнозерновой вермишелью • воды (либо бульона если в это время не пост😉) • средняя луковица • средняя морковка • шпината • соль, перец • растительного масла