Pupusas zabpehelylisztből, light majonézes sonkás-hagymás töltelékkel

Name: Pupusas zabpehelylisztből, light majonézes sonkás-hagymás töltelékkel
Yield: 1 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 60 g zabpehelyliszt; 0, 5 dl langyos víz kb.; 1 csipet só; 1 mokkáskanál olívaolaj; 3 szelet csirkemell sonka; 1 kis fej vöröshagyma; 1 kk light majonéz

Anita Dormán @cook_7547419

Budapest

Az eredeti recept diétás változata.

Olvass tovább

Pupusas zabpehelylisztből, light majonézes sonkás-hagymás töltelékkel

Anita Dormán @cook_7547419

Budapest

Az eredeti recept diétás változata.

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

30 perc

1 adag

60 gzabpehelyliszt
0, 5 dllangyos víz kb.
1 csipetsó
1 mokkáskanálolívaolaj
Töltelék:
3 szelet csirkemell sonka
1 kis fejvöröshagyma
1 kklight majonéz

Mentve

Elkészítés

30 perc

1

A tészta hozzávalóit összedolgozzuk annyi vízzel, hogy ne ragadjon és könnyen formálható legyen, majd félre rakjuk pihenni.
2

Ez idő alatt a vöröshagymát felkockázzuk, egy cseppnyi olajon üvegesre pirítjuk, a sonkát is felkockázzuk.
3

A tésztát vékonyra kinyújtjuk (egy hosszú éles kés segítségével, könnyen feltudjuk majd szedni a nyújtódeszkáról, ezért nem szükséges belisztezni előtte).
4

A sonkát és a hagymát középre helyezzük, teszünk rá egy kis light majonézt és a széleit ráhajtjuk, ujjunkkal összenyomkodjuk.
5

Először egy serpenyőben mindkét oldalát pár percig (3-5 perc) megsütjük, majd 180 C fokra előmelegített sütőben kb. 10 percig még sütjük.