低GI便當 MK lee @cook_21818195 #好料日記 農曆年後要減少精緻澱粉的攝取 繼續閱讀 #好料日記 農曆年後要減少精緻澱粉的攝取 繼續閱讀 低GI便當 MK lee @cook_21818195 #好料日記 農曆年後要減少精緻澱粉的攝取 繼續閱讀 #好料日記 農曆年後要減少精緻澱粉的攝取 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 牛排二片 洋葱半顆 市售黑胡椒醬少許 綠花椰菜半顆 蛋一顆 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1 牛排切條狀，約二公分寬，用市售黑胡椒醬抓醃，放冰箱醃漬十分鐘。 2 起油鍋先炒洋蔥，煎牛肉。 3 配菜椰菜以熱水煮熟，(花椰菜放太久沒處理，都變黃了T_T)，加顆炒蛋就很美味了。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 14624842 已複製 MK lee @cook_21818195 發布於 2021年02月21日 11:43 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 便當 相似食譜 更多推薦食譜 地中海香蕉核桃磅蛋糕 印尼環臭豆燉煮料理（Semur Jengkol） 豆腐粉絲煲 大紅浙醋醃薑 腰果燕麥餅乾 抹茶巧克力盆栽奶酪 #119 麻油雞腿蛋麵線 三杯皮蛋豆腐 米酒醉雞 醉到看不見人生的方向 蛤蜊蒸蛋 生火腿香料肉捲 香蕉朱古力雲石蛋糕 荷蘭豆炒鮮魷 旗魚黑輪 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14624842
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