❤️雞肉蝦蝦千張捲❤️ 的食譜成品照片

❤️雞肉蝦蝦千張捲❤️

27歲高個兒人妻❤️ @Mundan

台南, 臺灣, 台湾

劉先生呢確診了😞 因為是親密接觸者的關係，劉太太也必須隔離，隔離期間在家裡面不能到處亂跑，活動量大幅降低，能夠攝取的熱量也變少了，但是又好想吃炸春捲🤣

所以劉太太決定自己包雞肉蝦仁捲用千張代替，減低澱粉的攝取❤️

減醣的小夥伴們也可以一起試試看呦❤️

希望各位小夥伴們會喜歡❤️

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預備食材

40分鐘

2人份

雞柳🐔 220克約8個
去殼留尾蝦仁🍤 6 隻
洋蔥碎🧅 1 湯匙
蒜碎🧄 1 顆
調料🧂
白胡椒🧂 適量不要多會超辣
薄鹽醬油🧂 1 茶匙
味霖🧂 1 茶匙

料理步驟

40分鐘

1

把雞柳剃筋剁成泥，加入洋蔥碎、蒜碎和調味料攪拌均勻❤️
2

在蝦肚子上面輕輕劃三刀斷筋，避免要煮的時候縮成一團❤️
切記不要切斷蝦子呦🤣
3

在裁成適當大小的千張上抹上雞肉餡再放上蝦子，把蝦子屁屁露出來❤️
這裡劉太太用了兩張千張疊起來包，比較厚實🤣
4

幫蝦仁雞肉捲起來後放入氣炸鍋180度10分鐘左右就可以囉❤️
5

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試做成品照

27歲高個兒人妻❤️ @Mundan

發布於 2022年07月08日 04:05

台南, 臺灣, 台湾

劉太太有Instagram啦❤️請各位小夥伴們多多支持❤️👇instagram.com/cookdaily_27看著小夥伴們照著食譜一起動手做就覺得很開心❤️ 希望能夠做出小夥伴們在家也可以上手的簡單健康小食，一起變得更加健康，吃的更加開心❤️

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